六个月龄及以上宝宝开始添加辅食
大部分新手妈妈们都会很迷茫
不知道该如何给宝宝正确添加
小K整理了宝宝出添加辅食和零食的一些注意事项
希望能帮到妈妈们！
宝宝零食怎么选择？主要看以下7点：
需要符合国家婴幼儿标准（GB107690）
注意成分表，选择配料表没有添加的
初尝试零食的宝宝要选择入口即化，易消化的零食
选择功能性强的零食，营养丰富的
独立小包装，易保存，密封性强
尽量选择大品牌，大品牌，宝宝吃的放心，做父母的才更安心，另外不要忘了保质期！
六月龄以上宝宝能吃什么？
6月龄宝宝可添加的辅食：土豆、南瓜、胡萝卜、山药、菠菜、西蓝花、红薯、猪肉、猪肝、鸡肉、牛肉、苹果、香蕉、梨子、牛油果、蓝莓、葡萄等
可添加零食米饼：
宝宝米饼是初尝零食的好选择，入口即化，不卡喉咙，易抓握，可以练习咀嚼，刺激牙龈，建议刚开始吃原味的选米饼，主要成分是大米，一定要看准配料表和营养价值，宝宝的初口零食一定不能马虎。
配料表黑榜
配料表成分越简单越好，宝宝吃的东西尽量是只有食材本身
一岁以内不要选择加糖的，尽量就是食材本身的味道
摄入过量的糖不仅会增加婴幼儿龋齿的风险
常见的有蔗糖、白砂糖，果葡糖浆、浓缩果汁，麦芽糖、半乳糖、葡萄糖等糖类
甜味剂:带有“糖”“蜜”“甜”字的，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠、糖精等都不能买
一岁以内选择无盐，一岁以上少盐的零食
摄入过多的钠，会加重肾脏负担，甚至可能会对肝肾造成损伤
《中国居民膳食指南(2016版)》提出:7~24月龄婴幼儿的钠摄入应不超过350~700mg/天，也就是每天不超过0.9~1.8g盐;2~5岁儿童钠适宜摄入量不超过1200mg/天，即每天不超过3g盐
含反式脂肪酸
反式脂肪酸别称:氢化..油、人造奶油、起酥油、转化油、植物黄油、固体菜油、代可可脂、植脂末、植物奶精、麦淇淋等成分都很大可能在制造过程中产生反式脂肪酸，尽量避免
尽量选择营养成分表中标注了0反式脂肪酸的
添加剂
乳矿物盐3岁内都不能食用!避免防腐剂(带有苯甲酸、山梨酸、烟硫酸字)，避免人工色素(落日红，柠檬黄等)，避免增稠剂(带有“胶”字，卡拉胶、果胶等）
常见添加剂
常见的添加剂一般分这几种
合成色素:
过量使用可能引发儿童行为过激，孩子长时间过量摄入
会严影响儿童智力发育，生长发育，干扰体内正常代谢
防腐剂:
增色、延长保质期，过量摄入可能会危害儿童的肠胃健康
增味剂:增强食品风味特征，大剂量食用增味剂可以导致头痛、恶心、呕吐，甚至损伤肝、肾
香精:
增加味党，对浓烈的味感形成依赖，容易导致孩子膳食结构
不合理，出现日渐消瘦，不爱吃饭，影响骨骼和大脑发育
焦亚硫酸纳:摄入过量会对人体造成危害，严重时会毒害肝、肾脏磷脂:增强起酥性，会破坏B 族维生素,引起腹泻还会影响人体对钙的吸收
各位伙伴记住了吗？
宝宝的健康需要你们的付出！
父母的爱是伟大的！
