早上4点多醒来，我拿起手机玩了 一会儿游戏，又看了会儿视频。新的一天开始了，我并不期待。
我看了一下手机统计的屏幕统计时间，发现玩游戏的时间明显变少了，但看视频的时间增多了。因为最近每天下班回家就看YouTube，一直到睡觉。该控制一下了，我心里默念。然后我设置了程序使用时间，工作日每天YouTube的使用时间是1小时10分钟，本来想设置一小时，但YouTube上有广告，因此又延长了10分钟，法定节假日设置的使用时间是1个半小时。我最近睡的很晚，重新设置了自动关机时间，让自己早点睡。给自己立完flag之后，我就起床了。
但这件事让人越想越不对。这个自动关机，我是设置了很多次了，除非是我真的提前睡觉了，手机到时就自动关机。否则自动关机前都会有个20秒的提示，我通常会随手取消自动关机，说通常都不准确，我几乎每次都取消掉当晚的自动关机，因为我不想中断我正在看的视频、放弃正在玩的游戏，每次面对那一刻，我都无法割舍欲望。我还会安慰自己，人活这一次，看一集少一集，难道我还要等到明天再看吗？
设置程序使用时间也是一样，前一阵我打一款手游上头，每天4、5个小时，时间的消耗巨大。为了控制自己，我当时也设置了程序使用时间，工作日1小时，节假日2小时。设置通常在时间快到时会提醒你，问你是否增加时间，我几乎每次都增加，使用时间通常会增加到2倍。有时玩到兴头，还会暂时关闭设置。每次超时后，心中都会有自责，但到了那时，我还是会再犯。我难道这么不容易控制住自己吗？
昨天看了和菜头写的关于减肥的系列文章，其中有个观点是，你的理论再好，方法再有效，如果很难坚持，那也没用。设置程序使用时间，设置自动关机，这些方法确实起到了一定的监督作用，但如果不从内心改变，最终还是会变成原来的样子。
