《被讨厌的勇气》是由日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健合著的一本心理学书籍。这本书通过一系列对话的形式展现了阿德勒心理学的核心理念和原则。阿德勒心理学是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒创立的，它强调个体的主观感受、社会兴趣和生活风格。

      书中的对话是在一个青年和一位哲学家之间展开的。青年满怀困惑和挑战，向哲学家寻求生活的意义和自我实现的途径。通过对话，书中探讨了以下几个主要主题：

①自由和责任：强调个人自由意志的重要性，以及人们应对自己的生活负责。

②勇气面对不被喜欢： 书名所指的“被讨厌的勇气”是指勇敢地活出真实的自我，即使这可能导致他人的不理解或反感。

③目标导向的行为：强调人们的行为是为了实现某些目标，而不是由过去的经历决定的。

④自我接纳和自尊：探讨了如何接受自己的不完美，并建立自尊。

课题分离

      课题分离是本书中最重要的一个原则。阿德勒认为人际关系中的一切矛盾，无非两点：要么自己的事别人干涉了，要么自己正在干涉别人的事。想要改变这一点，阿德勒给出了一个具体的办法——课题分离。

      所谓的课题分离，就是能够分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。他将人生分为三大课题：工作课题（同事关系）、交友课题（朋友关系）、爱的课题（亲密关系、亲子关系）。

      就拿你找朋友帮忙这件事情来说，你找朋友帮忙这是你的课题，而朋友决定怎么帮你是他的课题。如果你在纠结自己的行为是否会引起朋友不好的情绪，其实已经干涉到朋友的课题。如同阿德勒所说“一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。”要想避免这些矛盾，你只需要做你应该做的事情。

启示

      这本书深刻揭示了一个道理：被讨厌并非生活的终结，反而是通往自我成长和实现的开始。在社会生活中，我们总是过分担忧他人的看法，害怕被误解和排斥，这种恐惧往往限制了我们的思想和行为。然而，真正的勇气，是在面对非议和误解时，依然能坚持自己的信念和道路。《被讨厌的勇气》中的核心理念，就是敢于面对他人的不理解，甚至是反对,依然坚定地走自己选择的路。这种勇气并不意味着盲目的反叛，而是基于对自己和他人深刻理解的基础上，做出真正符合自己内心的选择。

      在这个过程中，我们不仅仅学会了如何面对外界的挑战，更重要的是学会了自我反省和自我成长。我们逐渐认识到，成功和快乐并不总是与外界的赞赏和认可同行，它们更多的是源自于内心的充实和平和。《被讨厌的勇气》通过一系列生动的例子和深刻的分析，指出了一个事实：每个人都是自己命运的主宰。我们的每一个选择和行动，无论是微小的还是重大的，都在不断地塑造着我们独一无二的生命轨迹。

      这本书不只是告诉我们如何应对外界的挑战和压力，更重要的是它教会我们如何在被误解和讨厌的环境中坚守自我，如何在挑战和困境中找到自我成长的机会。书中强调，真正的自由并不是随心所欲，而是在深刻理解自己的基础上，有意识地做出选择。这种自由是一种责任感的体现，是对自己和他人的尊重。

      它不仅仅是对“勇气”的解读，更是一种深入人心的探索，一次对生活、对自我、对人性的深刻理解。这本书不仅为我们提供了解决问题的方法，更为我们的生活提供了一种全新的视角。在这个纷繁复杂的世界中，它指引我们寻找到属于自己的道路，教会我们如何在挑战和困境中坚持自我,实现自我超越。通过它，我们学会了面对生活中的挑战和困惑，勇敢地走出自己的路，体会到成长过程中的快乐和满足。