请不要再学习心理学了，那些又可怜又可恨的人。

作为一个心理咨询师，我极度讨厌在心理相关的群里跟人聊天，里面只有一群放肆撒野的孩子：他们认为自己是病人，要允许内在的小孩发泄。还有一群爱心泛滥的妈妈：引导鼓励保持，满怀欣喜地看着他们表现出孩子的样子，并在一片感恩和称赞中虚怀若谷。好一片其乐融融的场景！在这里除非你表现出孩子般的天真，或是妈妈般的温柔，不然孩子们就会说：你坏坏，你一点都不可爱。妈妈们就会说，你投射，你要看到自己的问题。也有些孩子学了些知识，开始扮演哥哥姐姐的角色。

在这样的氛围里，你想成长？别变得越来越幼稚就自求多福了。习惯了里面刻意营造的温暖，你就会发现外面的人越来越可恶，越来越没素质！恩，还是群里的家人可爱，嘻嘻。于是在群里就越来越不会使用防御机制，在外面就过度防御。在抱持环境下适度的退行（精神分析中，退行指心理状态回归到童年或是创伤状态）是有治疗效果的，过度退行，那就是退化了。

心理咨询是一种技术，技术的背后定然需要哲学作为地基来支撑，如精神分析是悲观的积极主义者，所以精神分析的研究领域，总是讲母子之间的恨，乱伦冲动，人的无意识中潜藏的攻击性，你只看这些观点和词汇，肯定被吓坏了，以为精神分析是性恶轮。精神分析治疗的目标，用鸡汤文来讲就是：看到了人性的劣根，而学会爱不完美的自己和他人；认识了世界的丑恶，并选择深爱这个世界的美好。如果你不注意背后的积极的人性观，而只看精神分析的研究领域，那精神分析不就变成臭名昭著的泛性论了？

技术是在背后的哲学背景上去事实才是有效的，所谓的哲学基础，通俗来讲就是三观。现在的人假如问题严重，不求医，先学医。学了心理咨询和心理治疗的技巧，试图以技巧反过来塑造三观，可能吗？更多的是，你学习的技巧，成了你扭曲三观坚实的保护墙，让病态的三观更难改变。毕竟投射这个词在咨询师们的沟通里可是万金油，只要别人说了让你不舒服的话，你回一句：你在投射什么？就能把自己裹得严严实实了。还能反过来分析一通别人找回场子，何其美哉！

想起一则笑话。村口张寡妇终日郁郁寡欢，最终卧床不起。请来郎中一看，开出药方如下：精壮汉子一条！每个人的抑郁，都是不同的。寡妇的抑郁是寂寞，小明的抑郁是总是被和别人比较，小红的抑郁是不能做自己，小李的抑郁是不够帅。而现在所谓的对抑郁的看法，是去个性化的，就好像感冒一样，假设所有的抑郁都有相同的去应对，用相同的法子去改变，所以你可以问一个素不相识的心理咨询师：我抑郁了怎么办？咨询师跟你侃侃而谈，多运动，多晒太阳，调整心态，接纳自己，学会爱自己……你听他讲了半天，还不如你去百度一搜看一看来的全面，而且完全没用。因为这个对话，主题是抑郁，而不是“你的”抑郁，更不是你。尤其是这个大数据时代，对各种症状的研究，我甚至不用认识你，了解你，就能给出无数种方法。如今社会大众关心的心理学，是针对症状的，而不是针对人这一存在的。

学心理学之前，你跟父母处不好，那就处不好，吵架就吵架，逃避一下，回来好好孝顺他们。你抑郁，你就出去喝喝酒，唱唱歌。你愤怒了，就跟人吵一架打一架，回头还是好朋友。你开心了，你就把你的喜悦带给你的朋友。

学了心理学，天呐，我的原生家庭那么糟糕，我该怎么改变我的父母，我该怎么改变自己。我抑郁了，怎么办，我该怎么调节自己？我怎么都感受不到爱怎么办，我该怎么跟朋友相处？人际之间界限要清晰，模糊不清是痛苦的源泉，所以我不能纠缠我的朋友。我脾气暴躁，我该怎么控制？

如果你需要成长，学习心理学并不是一个最好的选择，里面的确会提供一些实用的小技巧，对情绪的转化和调节。研究如何控制情绪是次要的，坚强独立的同义词是隔绝和孤独。想要了解人性，更好的途径是读好的小说，老作家的随笔，定期看几场电影，交不同圈子的朋友。经济学，历史学，文学更能塑造一个人的心性。幸福，无非就是有事做，有人爱而已。

如果你需要成长，请你找一个心理咨询师，好好的陪伴你成长。不用找精神科医生，因为精神科医生普遍只做鉴定和开药，假如需要看精神科医生，你的心理咨询师会告诉你。假如有人告诉你，他是心理医生，请你记住，他是骗子。在西医体系里，从十六世纪笛卡尔身心二元论开始，身和心变成了分开两个系统的。治身体的专门治身体，治精神的专门治精神。（中医从古至今便一直是一种身心医学，中医背后是中国的哲学体系，修身养性调理才是中医的精髓。中医是一种生命生活存在的方式，西医是治疗症状的技术，这两者针对的是生命不同的领域，有什么好比较的？）心理医生指的是受过身+心两个系统培训的医生，这个职业最近几十年才在国外流行，最近出现心理医生这一职业的是德国。在中国，还没有心理医生这一认证职业，只有精神科医生，心理治疗师。还有所谓的心灵导师，特级导师，这些都是个人或者机构自称的，别太当回事儿。