觉察练习：巅峰
现在的你处于什么样的生活和工作状态中？请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。（可以带个本子，不带电子产品，去到公园或者大自然独处，并感受）
然后慢慢的，回忆自己人生成长中的一个巅峰时刻。
所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽，高兴，有成就感。
回忆一下，那是什么样的时刻？有什么样的背景，哪些人，哪些事，你是其中什么样的状态，这种状态从何而来？
请记录这个场景，和你当时的心情，状态。
然后带着这种巅峰时刻的感觉，再回到当下的生活和工作中，看看此刻的心境，会有什么不同。
