冥想半年，生活发生改变到今天为止，我知道冥想已经有一年多的时间了，但我自己接触冥想差不多有半年的时间了，关于课程的学习，算上课程的学习也就才四五个月的时间。这几个月的时间里开始冥想，接触冥想，让自己收获颇多，中间自己也放弃过，但也对冥想有了新的认识，算有了真正的了解。我是一名大二的学生，专业是日语，学习语言就是要开口说话，但我自己又是一个内向的人，而我选择这个专业是因为调剂，因为自己不喜欢这个专业所以学习有些痛苦，然而学习成绩又不太好，所以学习任务比较重，而自己的注意力比较分散，而在自己不喜欢的专业上就更加容易注意力不集中，导致自己偶尔还会有些小失眠。在一个偶然的机会上，了解到冥想课程，自己当时并不是很了解什么是冥想，怎么样才算是在冥想，虽然在电视节目上会看到一些冥想，在我就是觉得人家就是在坐着，一坐就是好久，根本就不知道冥想有什么作用，而我决定报冥想课程则是因为看到有个短期课程14天，坚持学完就会返学费，于是抱着返钱的心态就学习了14天，但因为是14天短期课程，上完之后也没觉得对自己有什么很好的帮助就放弃了。之后在最近的一次活动中，那个公众号又给我推送了一个活动，就是报名会返50元红包，让我觉得还不错。于是我又报了百天的冥想课程，接着开始了自己的冥想之旅，百天的课程和短期的14天课程还是有很大的区别的，一开始报名的初衷就是希望改善自己的睡眠状况，但可能因为自己之前报名的是14天课程，效果补是很显著，但百天的课程一天天学习，会发现自己的情况会有所好转，冥想课程的声音很好听，配着舒缓的音乐，可以缓解焦虑，每天10分钟可以让自己放空下来，什么事情也不去想，这其实也是很好的事情，现在人其实很忙碌，每天都会各种各样的事情绊住，拖住，导致每天都很忙碌。而这10分钟至少是属于自己，可以让自己静下来，不去想事情。在我这段时间学习冥想的日子里，发现自己才是这个世界的唯一，其实很多事根本没必要想这么多，因为你想多了，即使想这么办，那些讨厌你的人其实也不会满意，也会挑刺。有时候抛开一切不去想，睡眠也会有所改变，这也是为什么那些小孩子会睡得那么好，有些人越长大越无法安眠。因为自己的脑子里事情越装越多，需要想的事情也越来越多，学习冥想，每天利用这10分钟的时间来放空自己也是一个不错的选择。
冥想改变生活
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