第22天能量开启：我的身体值得全然健康

完美健康是我天生的

今天我知道自己不需要再获得他人的认同，我已然完美。我与他人的关系都是一份彼此完美的相互照见，我可以健康，我可以绽放，我可以完全地喜悦，我可以只去共振他人健康活力的一面，我允许自己就是一道光，用自己的快乐和完美的健康去照亮世间。

今天一整天，我时刻感受自己是健康的，我值得全然的健康与喜悦，我知道我不需要为了任何人的认同而去生病，当我有不舒服，我就和不舒服待在一起，但是不加以任何解释和需要任何人知道，只是静静地和自己在一起，我知道当我体验完我想体验的经验，释放完内在的需求，我的身体就会回到最健康充满活力的状态。

肯定语句：我值得时刻拥有完美的健康。

早解读

大多数人生病都是来自于被认同的需求，他不愿意别人来指责他, 所以就先生个病，因为生病是最好的逃避方法，是最好的控制身边人的方法，生病了你就要听我的，围着我转。

但是这些方法都是线下的能量，我们不需要再用这样的方法了，因为我们已经活成了一道光，活成了爱与喜悦的状态，每个当下都链接着宇宙，你会发现自己就是完整的。

你要注意，身边的人也会用这样的方法来抓取你的注意力。如果身边的人想要控制你，不管是孩子、父母还是其他人，很好的一个方法就是生病，很多家长在孩子生病的时候会很内疚，觉得自己没有把孩子照顾好。如果是父母生病就开始围着父母转，很内疚地觉得平时陪父母的时间太少了。

只要平时爱的流动足够，你用自己的喜悦和完美的健康去共振对方，这份爱是充足的，对方也无需用生病来控制你。你知道的，对方生病跟你是没关系的，你也不要接受这份控制。他喜悦开心的时候你就给他按确认键，让对方自己决定要不要生病，他真正决定不生病了, 自然就会回到完美的健康之中。

我有一个朋友平时都非常喜悦，但有一种情况他一定会第一时间赶到现场，就是有谁生病了或者受苦了。他的孩子也经常用发烧来控制他，还会对他说：“我发烧了你会怎么对待我?”在他身边我也会变得很无能，也想生个病什么的被他照顾一下。有一次他有一个朋友做手术，我们都不认识这个朋友，但是他坚持在现场全程播报朋友手术的过程，还要给我们讲这个朋友是如何和病魔做斗争的。我当时就问他：你一定要让自己总是处于这样的状态吗?需要朋友生病或者出点什么状况来配合你的脚本。我告诉他，我身边没有生病的朋友，我的朋友都很好，他们不需要通过生病才能得到我的爱。我平时就很爱他们，他们也很清楚，当他们生病的时候我是看不到的，允许他们有这个过程，并祝福他们，等他们好了再来找我。

同样的，当我们生病了也不需要去跟别人唠叨，如果不舒服就和自己的细胞对话，问自己的身体怎么样可以让它舒服一些，不要向别人扩散这种能量，你会发现自己好得很快。

我平时很少感冒，有一次声音有些沙哑，同行的学员就问我是不是感冒了，我说自己没有感冒也没有生病，只不过身体正在经历它想经历的，经历完了它自己就会好了。我去瑞士旅行时遇到一位医生，当时我有流鼻涕，还在咳嗽，他问我要不要开药。我告诉他不需要的，喝点热水就好了。他说他也是这样认为的，只是中国人每次去他那里都会要求带一大包药走。

今天我们要完成一个测评卡，测评一下你生活的完美指数。我自己会有一些健康的生活习惯，每天醒来一定会喝大量水，都要感恩我吃的食物。如果感觉身体疲惫，即使再忙，我也会抽15分钟睡觉。吃东西的时候都是细嚼慢咽，不会在吃东西的时候喝汤，如果有汤，就在吃东西之前喝，每天会吃4~6餐。同时也会保持良好的外在形象，不断给我的外在形象按确认键：我的皮肤很健康，我的外在形象很好，我很健康。我每天也会做深呼吸，饭后都会散步、静坐等等，生活中时刻都是喜悦的。

育娴的健康生活自我测评卡

1. 每天睡醒喝250~500ml温水；

2. 祝福食物，以爱心与感激嘉许食物，改变食物的振频；

3. 每天喝4~8支矿泉水，饭后30分钟喝

4. 享受运动；

5. 好好睡觉，尊重身体；

6. 吃食物至少咀嚼20次，不喝其他的流质；

7. 每天吃4-6小餐；

8. 保持皮肤清洁；

9. 有意识地深呼吸；

10. 饭后休息15-30分钟，睡觉、冥想、静坐；

11. 将喜悦带入生活。

所以，随时观察着你生活的健康品质，你会发现你的身体时时刻刻都在按着确认键，你的身体也在正向循环中，我们就是值得全然健康。我们知道所有的生病都是来自需要被认同，今天我只认同我的生命是全然健康和充满活力的。

作 业

今天，检查一下你的生活方式，你的健康指数是怎样增长的，给自己做一份健康生活自我测评卡。