朋友说：怎么办啊？春节到现在，长了十多斤，原来的衣服都穿不了啦~
人到中年，新陈代谢变慢，如果平时又不爱运动的话，那就更麻烦了！
所以，尽量抽点时间运动，哪怕每天散散步也是极好的！还有一些小建议，不妨试试~
吃过晚饭后最好不要久坐，或者直接躺下，这样很容易造成脂肪堆积。我们可以在饭后散散步或者做做家务。
注意，饭后不要进行太剧烈的运动，否则容易导致胃下垂或者其他一系列的肠胃反应。
如果不想出门，我们可以在饭后半个小时进行呼啦圈运动，也是很不错的。
减肥小妙招
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