康德说：自由即自律。反过来：自律即自由。
一
我们与自己的关系就是与这个世界的关系。
我们依靠意识来感知世界，没有意识，就没有我们自己，世界于我们也就失去了意义。
金钱，地位，情感，解决这些困扰我们人生问题的方法有两个：一是向外求，在与别人的竞争中胜出，得到暂时的满足；一是向内求，不断的与自己沟通，不断的提升完善自己，得到长久的满足。
很多人在对外的征伐中所向披靡，青云而上。但在与自己的沟通中出了问题，最后满盘皆输。
曾国藩是对内修身并在外求中取得成就的典范。
二
欲望即牢笼，自律即自由。
口欲，色欲，炫耀欲，占有欲，欲望一时的满足带给我们幸福，但欲望是一个会自己长大的魔鬼，你越喂它，它需要的就越多，小时候一个棒棒糖带来的幸福，长大后也许需要一部苹果手机了。所以，聪明人都知道控制自己的欲望，不让它放肆的生长，才能轻易的满足它。
对于绝大部分人来说，没有足够的钱来放纵欲望是一件幸事，金钱控制了体内欲望的成长，才能体会到卑微的幸福。
我们提倡极简生活，因为我们占有的越少，欲望越少，我们离自己的内心才能越近。
三
读书和运动，是通往幸福之路。
人的一生只有一次，它限制了我们对更多可能性的探索。幸亏还有书，那里有别人，有很多聪明人的生活、感悟、总结，它带给生命更丰富的体验，它让我们与那些伟大的心灵交流。
人与人之间最大的差距其实不在地位和金钱，而在思维和认知，书籍正是塑造思维和认知最强大的工具。所以，古代有些人仅靠几本书就可以指点江山。（当然，地位和金钱可以限制人的思维和认知）
书籍，让我们感受古圣先贤对生活真相的洞察和生命意义的理解，这些都是幸福的来源。
头脑的运转依靠健康的身体，运动让人远离病痛，运动让人乐观宽容，运动让人精力充沛。
四
保持头脑的安静，身体的灵敏。
如果人是一部计算机，大脑就是cpu和内存，身体是主板机箱和电源。
要随时清空内存，大脑才能保持高效，思考、深入的思考是我们理解这个世界的唯一途径。要保持身体的灵敏，才能不断给大脑提供能量，保持兴奋。
