日结

  【运动】热身十分钟。无氧五十分钟。有氧半个小时，拉伸二十分钟，游泳半个小时。

今天算是重新减肥的第一天，重新控制饮食，中午没有吃肉吃菜吃到饱，下午回来睡个觉。吃了一个苹果，结果做完有氧去游泳的时候腿完全就没有劲儿了，只能坚持了

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