今天开始了辟谷第一天，上午喝了姜茶，上午从白云寺脚下步行到白云寺，然后还经过白云寺去了御仙台，在御仙台雅卿带领我们做了集体采能冥想，在做到差不多五分钟到时候，我感受自己已经大汗淋漓，手脚都有点发凉，虽然闭着眼睛，但是却有晕眩的感觉，我的内心有了一点害怕的情绪，昨天晚上在自我介绍的时候，我并没有想清楚这次辟谷到底是为了什么？上周去看望雅卿老师，老师邀请我参加，说今年只有这一期时，我就毫不犹豫的报名了，所以昨天晚上我在辟谷准备日记中就发愿要辟谷21天，但是今天面临身体的异常反应时，我觉察到了内在的那份恐惧，虽然平时嘴上说要放下对身体的执着，然后一面临身体的苦楚时，立刻就有惯性的反应，当我有这份觉察时，我让自己的呼吸放慢下来，找了一个打坐垫让自己安静的坐下来，不对自己的大脑里面的念头起评判心，就让它在我的大脑里面经过，慢慢感觉眩晕有些改善，雅卿老师看见我的脸色有点发白，给我吃了一勺固元膏，然后我继续找了一个垫子坐下，感受着自己的那份不舒服，接纳它，而不是责怪它。慢慢的我舒服多了。
晚上在小组分享的时候，我分享了这个感受，并且在老师的分享中体会到这次的辟谷是一个去染性，化禀性，归本性的生命过程，通过辟谷去启动自己内在的慈悲心，所以当老师说到：愿替众生饥饿苦，地球母亲得安定时，我的眼睛湿润了。
