一、读书收获:
积极关注注意事项:
1、心理咨询师必须辩证、客观的看待求助者，既要看到求助者的消极、灰暗、负性的失败、缺点与不足。还应看到起长处，优点等积极、光明、正性的一面。
2、奇迹关注不仅仅是咨询师积极关注，还应帮助求助者积极关注，看到自己的长处和优点等,发觉自己内在的潜能与资源。
3、积极关注时应避免盲目乐观。
4、积极关注时，尤其应该避免消极。
5、积极关注，也应该尊重现实，实事求是。
6、积极关注的目的是帮助求助者自我发现与潜能开发，达到心理健康的全面发展，这也是咨询的最高目标。
二、自我看见:
面对爱人的唠叨，表达自己看到的(晚上一进门就提醒我们把钥匙给他，找不到钥匙后开始反复说教)及感受(感到不舒服)，表达他的需求(希望我和孩子养成“把东西放到固定的地方”之好习惯)，和自己的需求(提醒一遍就好，钥匙之所以暂时找不到有可能是女儿出门时拿走了，先找她问清楚钥匙是否在她那里再说)。
将今天学的非暴力沟通有效运用。
