各位小伙伴大家好，我是高效阅读讲书人陈十一。以知识做媒介传播阅读价值，希望我们都能借阅读找到人生目标、成就自我！
今天分享的一本书叫做《内在工程》，作者萨古鲁先生是印度的瑜伽大师，也被誉为世界精神领袖的大师。这本书的目的也是让我们通过发掘自己真正的内在需求，从内在需求出发去达成人生目标成就自我！
我们看到大部分人一生都挣扎在生存线上，到老也无法突破自我走到人生的最高峰？为什么会这样呢？其实也就一个字“悟”。没有开“悟”的人做事通常有两个共同点：一是手里做着A事情，心里想的却是B事情；其次不是为过去没做好的事情懊恼痛苦，就是在担忧未来没出路而焦虑，就是看不见自己当下手里正在做的事情。
一个人想要成就自己，首先要开启悟性！因为开“悟”后，不仅能够专注当下，还能跟内在自我链接，探索内在自我真实的渴望，而这个内在自我真实的渴望，才是你达成目标成就自我的根源。
那么我们又该怎么去开启自己的“悟性”来成就自己呢？由于书中涉及的知识点有些多，一下子也讲不透。那么就先从“人生真正目标”这个点来浅讲一下。我们应该明白：成就一个人的，并不是能力高低决定的，而是取决于他是否能找到自己人生的真正目标。
在《内在工程》这本书里，有个简单的方法可以让你深入到自己的灵魂，找到自己真正的人生目标！这个方法就是：“你独自一个人静坐5分钟，想一想这个世界上就只有你一个人了，你的生活会怎样，如果没有人也没有任何事情让你做比较，你真正渴望的会是什么？如果没有来自外界的赞赏和批评，对你来说什么才是真正重要的，如果每天都是这样做，你会依循什么东西？那这个让你依循的东西就是你内心真正的渴望，是你潜意识里真正的人生目标！而不是你认为的目标。”
目前我还没有试过这个方法，因为我知道自己心里想要的是什么，自己的目标是什么，而且也正在朝着这个目标去不懈的努力！我们每个人都可以尝试一下，看看你真实的自我，真正想要的东西是什么？结果不分对错与好坏。因为每个人的追求不同，但不管你的目标是什么，你都要知道只有目标在心里你才可能实现它。
我们找到了真正的人生目标后，就要彻底打开自己的“悟性”，去实现真正的自我成就！打开“悟性”有三个练习方法，学会这3种练习开悟的方法，就能让你我拥有掌控自己命运的力量。高僧可以修行悟道，我们普通人可以通过学习悟道。
那怎么学习才能开悟呢？我认为如果能把《内在工程》读透，不能说一定会开悟，但起码我们能够快速提升专注力，找到内在自我真正的人生目标，目标对了，达成目标不过是时间早晚的事情。
为什么说《内在工程》有这么大的力量呢，作为世界精神领袖的萨古鲁先生向读者传达了他的使命，他说：“我一生的工作，就是赋予人类力量，让人们拥有掌控自己命运的力量 ，达到充满喜悦的包容状态。”
作为瑜伽大师的萨古鲁先生写《内在工程》是以瑜伽作为切入点，进入一个人的内在，探求自我渴望的。但我个人没有接触过瑜伽，所以不能从瑜伽的角度，跟大家分享如何通过瑜伽来链接内在自我，探求真实的人生渴望。但这书中的三个开悟方法我们每个人都可以学习尝试！
1.利用身体循环周期。
书中讲每个人的身体40分钟会有一个生理循环，每天有36次练习开悟觉知的机会，我们也都能感受到这个循环。就拿呼吸举例：每40~48分钟会循环一次，呼吸的主导会在左右鼻孔之间来回转换，它会在左鼻孔一段时间，然转换到右鼻孔。
我们可以对此尝试去觉察，就能感受到身体在某些方面，是不断处在变化中的。保持对于身体循环的觉察，就可以驾驭身体的循环周期，不断让自己觉醒提升悟性。
2.用睡眠感知死亡状态. 。
萨古鲁先生说“睡眠其实就是暂时的死亡，每天晚上你都会在面对超越死亡的维度时会打开觉知的可能。而人只有意识到自己终有一死，才会想去更多地了解生命，灵性的探索才会开始。”用觉知打开悟性能改变生命质量。据说这个用睡眠感知死亡状态的练习有些恐怖，我没有亲自练习过，所以也没办法和大家分享真实的感受。
3.极度专注.
“专注”开悟方法是，把“专注力放在眉心处15~23厘米的地方眼睛睁开，保持专注12~48分钟，你就能意识到脉轮的性质和构造，但能否看见取决于你专注时间的长短以及专注度。”这段话是书中原话。
因为我也没有练习过这个方法，所以脉轮到底是什么性质，它的构造又是怎么样的，无法分享给大家。但我可以和大家说明为什么要专注开悟，因为专注后，意识形态会进入身体内部，形成一种自我链接。而这个链接可以让脉轮变得更加稳定，稳定的好处就是可以让我们触碰到我们身体内在的空的维度，书里面把这个维度叫做“以太维度”。
以太维度是组成空间的一种意识流，它存在于所有物质的形态之中，也是物质形成的最基本的一种元素。有些太拗口，那简单来说就是我们的觉知。
在这个世界上，从高层文明来讲，任何一个人来到这个世界上，都是带着使命来的。但很遗憾，我们90%以上的人，都没有自己的人生目标，不知道自己将来成为什么样的人，做什么样的事，过什么样的生活，这才是潜龙在渊的原因。而困住这个龙的渊，并不是外界的任何一个东西，而是我们内在的自己。
因为我们身体里面有两种力量，即保护自己的本能和扩张自己的欲望，而自己困住自己导致一生平庸，就是你的保护本能在保护你。如果我们能勇敢尝试修悟进入内在自我，就能掌控自己，让自己拥有改变命运的力量。
好了，这本书就分享到这里，希望你我都能通过“开悟”找到自己真正的人生目标成就自我！感恩您的遇见！谢谢！！
