2023年3月3日第22次读书会的自由分享，让人酣畅淋漓，意犹未尽。回首在叙事读书会的这4年时间自己走过的历程有很多的感慨。感谢与叙事相遇，感谢有花儿老师的引领，感谢有各位伙伴的陪伴，让我在这4年时间发生了蜕变。
刚进入读书会的时候我就像无头苍蝇一样，买了很多心理学的书与课程，结果很多书几年都没打开过，有的还保留着塑料包装，很多课也没有全部学完，或者是没有运用实践。每天将自己忙得像旋转的陀螺一样，表面上看起来很充实，其实内心里很焦虑，什么都想要，什么都力求完美，在内心里常常与自己较真。
无论是做老师，还是做妈妈都想要给人完美的形象，尤其是当女儿质疑我是心理老师却不懂她时，觉得很挫败。女儿高三那年情绪不稳定，亲子关系紧张，觉得自己好无能，常常会自责。用表面的无所谓掩盖内心的焦虑，其实内心里很想得到他人的认同。
有人好奇为什么喜欢新鲜感的我能坚持四年学习同一种流派，是因为在读书会里常常被一个个鲜活的生命故事感动，4年时间、5本书、5群人，让我对叙事有了更深的了解，也将叙事融入了生命里。
每一期读过的书都如同一位朋友，让我一步步的靠近叙事；每一期的学员都如同一面镜子，让我照见自己；每一期都有花儿老师在前面带路，让我很安心。花儿老师曾将读书会比喻成茶摊，我们每个人都是不同品种的茶；她还将读书会比喻成一艘船，在我们心中，无论生活中涌来什么样的惊涛骇浪，都有她为我们掌舵导航。读书会就是我们心灵的港湾，狂风暴雨来临时到这里停留一会，雨过天晴后重新启航。
第一期读《从故事到疗愈》时，觉得叙事好难懂，对那些概念不理解，但是很喜欢待在读书会的感觉。
第二期读《生命才是最值得去的地方》时，通过黄锦敦老师用游记的方式解读叙事，让我感觉叙事其实就在日常生活里，学会了用心去体验生活。还是会如第一期偶尔欠交作业，但好像不再象以前那么焦虑。
尤其是到了第三期读《最想说的话，被自己听见》时，我对欠作业已经不再焦虑了，出现躺平心态了。心里知道写作业是能够促进个人成长的，书写的过程其实是对自己人生的梳理，通过书写可以自我疗愈，但因为追求完美，被拖延症抓住不放。当花儿老师对我的拖延症解构后，我开始允许自己不完美，决定给人生做减法，只做60分的平凡人，但不放任自己变得平庸。
第四期读《叙事治疗的工作地图》时，正好是女儿高三备考的一年，常常游离于读书会之外，很难静下心来读书，这本书的内容是我最不熟悉的。直到昨晚讨论第六期读书的书名时，我才意识到自己除非考试很少能够专心将一本书重读第二遍，但我昨晚却强烈建议重读《从故事到疗愈》，并决定将家中与叙事相关的书通读一遍。
女儿高考结束后，很庆幸跟上了第五期启动，有了更多的时间可以用来学习，可以陪伴自己更多地向内寻求。每次在听花儿老师领读《儿童叙事家庭治疗》时常常会对照自己的亲子关系，少了自责，多了表达与行动，发现女儿也在慢慢找回快乐，愿意与我聊更多的话题了。
目前还参加了精神分析与认知行为疗法的线上读书会，发现有了叙事的基础再学习其他流派，能够融会贯通进行技术整合了，做个案咨询时也更灵活了。
经历了三年的疫情时光，看到了每个人的不易与坚强，让我认真思考自己到底想要什么样的人生。慢慢学会了与自己和解、与世界和解，不在自责，接纳自己的不完美，不再想做100分的自己，重新给自己定一个目标：60分万岁。
当我不再追求完美时，过得随心所欲、自由自在，对他人更包容。也许正是因为接纳了自己，才能接纳他人、接纳世界。在读书会我学会了如何去说，让别人读懂自己；学会了如何去听，让自己读懂他人。明白了说与听其实一点都不简单，学会了用心去生活。也许改变是从我选择做减法开始的吧，更主要是读书会的滋养让我发生了蜕变。
2023年3月4日
