瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行，瑜伽是一种生活方式，瑜伽更是一种人生态度。
简单的体式重复做，重复的体式深入做，不慌不忙，不烦不燥，在一次次习练中精进，提升。
练习的过程中，倾听、理解、并接受自己的身体，在面对具有挑战性的体式练习的时候，保持耐心并接受身体的极限，允许自己做不到，接纳那个无能为力的自己，瑜伽是思想、身体和灵魂的结合。
如果你只是练习体式，你可以走得更快。但如果你能倾听身体的感受，专注每一次习练，关注思想提升，进而培养灵魂，你的瑜伽旅程会更圆满。
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