《认知觉醒》中作者提到了“模糊”的概念，并提出“人生就是一场消除模糊的比赛”，那么我们在正视模糊之后，应该如何战胜它、建立清晰力呢？
作者给出了简单又实用的一招——写下来。具体操作如下：
1、找一本普通的A5卡面抄，将纸页对折；
2、在上方写下当天所有要做的事，然后清空大脑，按权重将列出的事项标上序号，这样，目标就变得清晰可见；
3、收集一切可用信息，在页面左侧预测性地写下在某一时间段做什么，然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”，这样，时间也变得清晰了；
4、在页面右侧记录当天的实施情况，一天过后，对学习时间和学习成果进行统计，时间利用效率便一目了然。
整个页面分为以下4个部分，呈现“工”字形。
（1）待办事项
（2）计划完成
（3）实际完成
（4）备注
这种办法适合自由时间比较多以及办公室办公的人，一天24小时，我们在一开始便想清楚什么是重要的，如何排序，一天的工作和学习效率将超乎想象。
