2022年8月13日星期六
读 书 人：小螺号
书 名：《认知觉醒》周岭
内容章节：清晰力才是行动力
根据二八理论，我们八成人群都是说教家，懂很多道理，但一看这些人的层次，往往都不咋嘀（我是其中之一），没有结果！也就是很多人矫情的那句话：道理懂得很多偏偏过不好这一生！
那到底是哪个环节出问题了是什么原因？究其最本质、最根本的原因，多是目标不明确，执行不到底！像自己每每打算第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作，但是头一天总是熬夜玩手机到一两点，第二天起来想锻炼身体总是对自己说，会不会猝死，小命要紧还是多休息会，然而醒来后又继续拿起了手机——群消息、朋友圈、抖音、今日头条……一眨眼，1个小时过去了，还躺在床上。
为什么总是想着做一些正向的、上进的事，往往执行起来收获颇微呢?因为模糊！行动力只有在清晰力的支撑下才能建立起来！所谓清晰力，就是把目标细化、具体化的能力。那到底怎么做？写下来！
第一步：找一本普通的A5卡面抄，将纸页对折；
第二步：在上方写下当天所有要做的事，然后清空大脑，按权重将
列出的事项标上序号，这样，目标就变得清晰可见；
第三步：收集一切可用信息，在页面左侧预测性地写下在某一时间段做什么，然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”，这样，时间也变得清晰了；第四步：在页面右侧记录当天的实施情况，一天过后，对学习时间和学习成果进行统计，时间利用效率便一目了然。
整个页面分为以下4个部分，呈现“工”字形。
（1）待办事项
（2）计划完成
（3）实际完成
（4）备注
做规划的目的并不是让自己严格地按计划执行，而只是为了让自己心中有数。
都说兴趣是最好的老师！从某种程度上说，有自己热爱的事，那自己就是行家、专家，快速的进入到达成目标、解决问题的状态，这也就是我们的天然优势！
我们的大脑经常会比较模糊，要么不知道想干嘛，要么总想着一心多用，这那都想去做，结果导致大脑混乱迷糊！所以，写下来，大脑有即视感，注意力聚焦到目标上，在纸上写下目标、写下时间，我们的元认知能力就能迅速提升，就会动力满满。归结起来还是那句话：认知越清晰，行动越坚定。
明天开始执行！
