饮食：两包荞麦面、3个小虎皮凤爪零食、一包60克的青豆、一包60克的花生、3个35克的盐焗鸭翅根、1包100克的辣条、6块紫薯仔，4升左右水和饮料。(零食吃得太多了)

运动：步行运动5公里，2024年累积运动203公里(还需要运动517公里完成年度目标720公里)

体重：144.6斤(还需减36.6斤到108斤)

支出：9.62

收入：1.03(每天APP金币提现固定0.8，7.22视频号创作分成收益0.23)

截止当日月支出：1363.93(7月支出预算1500)

净负债：–34805元

短视频输出：视频号发了1条视频

文字输出：公众号更文一篇，字数500+

输入：视频号刷视频，公众号刷文章

今日满意度：4

今日做的关键选择：1.面试了行政文员的工作 

今日成功日记：1.没开空调  2.昨天视频号收益0.23，再少也别放弃，坚持才能迎来爆发。3.运动5公里    4.支出少  5.把今天面试的经历写成了一篇文

今日感悟：迟迟没有稳定的工作，不管我怎么调整自己的心态，还是难免焦虑烦躁，找工作也很烦。我想快点在广州稳定下来，不想回老家。