10天共读营Day10
读了《掌控习惯》的收获和启发是什么？
[玫瑰]给习惯进阶
①习惯和天赋
②保持动力
③回顾与反思
总之不与他人比较，应该发现自己擅长的领域，去培养，去学习，去进步。寻找有利的环境，把不利于自己的环境进行转换，不盯着自己的短板和别人的长处进行比较。
2、你之前在培养习惯或持续做一件事的过程中，有没有动力不足半途放弃的时候？你是如何保持动力的？如果利用“黄金女孩准则”，保持动力还可以怎么做？
[玫瑰]我是相对来说比较自律的一个人。只要我下定决心去做的事情，我觉得基本上能够做到。但是这基本上是靠自己的意志力，这会耗费自己的精力。我想培养自己写周记而不是日记的习惯可以说是利用黄金女孩法则，使自己跳一跳就能摘到苹果。这不会导致自己的精神内耗，让习惯得以自然形成。
3、请对本期共读营做个回顾和复盘，哪些地方做的好，哪些地方做的不太好？我学到了什么？（本期共读营中，让你收获最大的知识点是什么？你践行了哪些事？效果怎样？）
[玫瑰]①感谢
首先感谢常乐、小曼老师为我提供这个学习平台，让我认识了很多优秀的伙伴。你们陪伴赋能让我感觉非常好。
②收获与反思
以前我认为养成习惯就是靠自己的意志力去完成的。通过这次学习知道了行为转变还有四大定律。这四大定律中，我觉得实践得好的是第一定律让他显而易见，现在我家沙发旁边、茶几上、还有柜子上都放有书，这有利于我维持阅读习惯。做得不太好的地方就是其他三大定律只是输入没有很好地实践输出。其实从这本书上就可以看到《认知觉醒》、《微习惯》、包括老师说的《福格行为模型》等等书上的知识点。所以我要不断地精进自己，博览群书，从多角度把书中的知识点融会贯通，能自然地为自己所用。
