一般情况下，孩子的常见病主要集中在脾和肺上，把这两脏养护好，孩子的病就少了大半。
脾为土，肺为金，土能生金
清代儿科名著《幼科铁镜》上记载：“脾脏属土，土为万物之母，亦是人身之母。”而脾与肺的关系是土生金的关系。脾土不好了，肺金的功能也会跟着变差。脾胃不好的孩子，容易感冒、发热、咳嗽。天气稍微变凉就感冒，气温略一变化就发热。古代行军打仗，经常说“兵马未动，粮草先行”。如果把孩子的身体比作一支军队，那脾胃就是负责“粮草”的押运官，“兵马未动，粮草先行”放在孩子身上就是说，要想让孩子身体棒棒的，就必须先把脾胃调理好。
中医常用补脾的办法养肺
因为小儿脾常虚，脾气虚会使肺气不足，也就是“土不生金”，调理时应该用“培土生金”的办法。适合用补脾的办法养肺，达到少感冒、少得肺病的目的。
山药糯米羹，健脾补肺效果好
山药有健脾养肺、补体虚的功效；糯米可健脾益肺，和胃安神。两者一起煮粥食用，健脾肺效果更好，能增强孩子的免疫力。
吃黄色、甘味食物，有利于孩子脾胃变强大
按照食物的天然颜色，中医把食物分成了绿、红、黄、白、黑五色。五色食物分别入人体不同的脏腑，具有不同的养生作用，黄色食物入脾胃，有健脾益胃的功效。食物在味道上存在一定差别，具有酸、苦、甘、辛、咸五味，甘味食物入脾。适当让孩子多吃黄色、甘味食物，有利于孩子的脾胃变得强大。
黄色食物健脾胃，增强脾气
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。黄色食物能增强孩子脾之气，促进和调节新陈代谢，因此可以让孩子时常食用南瓜、红薯、木瓜等。
