睡眠质量差劲绝对是我没办法很好地执行计划的最重要的原因……我要干的事儿大多需要注意力集中，但是精力跟不上，脑子就转不动，脑子转不动又觉得什么都干不好，焦虑感也就由此产生了。
比如现在就是，虽然灌了咖啡了，但还是累还是困，可想睡一会儿却又睡不着。前两年还能靠褪黑素吊一吊，现在也不太敢吃了，因为感觉吃多了自己记忆力下降得很明显。
我一会儿写完日记还是决定再闭眼躺会儿，争取能休息一下，晚上约了徐女士码字，求求自己别摆了别摆了。
最近的日记也是写得比较流水账，可是无所谓，就算只是平淡地记录生活里的平凡时刻，那也都是我想记录的瞬间和事件，是我向未来的自己分享的瞬间和事件。
2025.01.07
希望能睡个午觉
