“每逢佳节胖三斤”，随着春节假期的过去，不少人摸摸肚子感叹体重的上升。大家都知道，变胖并不是一件好事，除了影响外观之外，肥胖会对机体造成不良影响，导致生活质量下降，如慢性心血管疾病、代谢性疾病等。肥胖对成人身体健康的影响显而易见，那么大家可知，肥胖是否会对儿童足部发育产生不良影响呢？且听复旦大学运动医学研究所足踝健康中心的专家的分析。
肥胖对儿童足弓结构的影响
先让我们来了解一下足弓。足弓是由足部跗骨、跖骨以及关节、韧带等组成的一个凸向上的弓形结构，它具有支撑承重、吸收震荡、传递运动和杠杆作用，是人体在行走或跑步过程中必不可少的一个组件。
国内外不少研究均发现肥胖儿童与正常儿童的足弓情况有显著差异，与正常儿童相比，肥胖儿童普遍足弓呈现一个较低的状态，更容易出现扁平足的情况。
儿童的足部韧带和肌肉构造强度随着年龄和体重增长逐渐增加，大约4到5岁的时候，儿童就已经像成人一样具有足弓。然而，如果这个时期体重过快增长，足弓需要默默承受超重的身体，将会导致足弓相关韧带松弛，肌肉和肌腱功能障碍，出现低足弓或者扁平足的状态，如果这种状态长时间得不到矫正，容易衍生出足部相关的疾患。
肥胖对儿童足底压力的影响
由于脚底堆积的脂肪，和超重的体重，行走过程中，肥胖儿童有较正常儿童更大的足底接触面积，而且肥胖儿童足部中心受力部位及前掌、中足、后跟部位压强均明显高于正常儿童，说明肥胖与足部压力呈正相关。
肥胖儿童在中足部位压强的增加可能更容易导致足中部的骨骼、肌肉和软组织损伤。随着步速的提高，跟部压强显著增高，肥胖儿童更应注重足跟的保护。因此肥胖儿童不宜选择薄底鞋，应尽量选择厚底鞋，可以增大对地面的缓冲力，以此降低足底局部压力，从而减小因长时间行走或运动而造成的足部病理性病变的几率。
肥胖对儿童步态的影响
足作为人体支撑的基础，承受着人体本身的重量和负重的作用力。儿童在3岁以前，行走时为了维持身体平衡，避免摔跤，往往将两脚分开，使重心下移，3岁以后这种现象会逐渐消失。
肥胖儿童步态的时间和空间参数与正常儿童相比，其步速慢、步长短、支撑期和双支撑期所占时间比例大，也就是说肥胖儿童在行走过程中稳定性较正常儿童差，这种不稳定因素也许会导致上述现象在3岁之后会持续发生，造成八字步、足外翻、垂状足等足部畸形病变。
小结：
通过从足弓、足底压力、步态的分析，肥胖对儿童足部主要有以下不利因素：1、肥胖容易导致低足弓或扁平足的发生；2、肥胖造成足部压力较大，造成负荷较大，容易损伤骨骼、韧带以及软组织结构；3、由于行走的不稳定，肥胖儿童易造成“八字脚”、“足外翻”等畸形病变。
