这是小李的成长第46期原创文章
你好！我是小李的成长！这一期我想和你聊聊我的观察与疑惑，可能也是很多家长和老师面临的棘手问题。
你在陪孩子练琴或授课时，常常会经历这样的现象，在你看来错误已经很明显了。例如：速度快、音不准、节奏乱等同时出现好几个问题，可孩子愣是没反应没发现，依然自顾自的往下练。
这时你无法容忍了！你可能会大声呵斥孩子停下来，孩子很委屈，我没问题啊！没有音不准啊！哐哐一顿解释狡辩。
此时你更气愤了！两个人就此陷入争论中，至此彻底点燃了双方的情绪，接下来再也没有办法练琴了，两个人都陷入了情绪对抗与内耗。
说实话这种场景以前我在陪孩子练琴时那是家常便饭！
一、大脑天生主动
从进化的角度：人脑天生就是一台贝叶斯主动推理机。人要生存，就要面对环境，它在不断的进行预测，觉察哪里出了问题，如何改正，主动调整适应环境。也就是说主动是刻在基因里的，生物体首先要保证活着。
但为什么在日常陪练和教学过程中不是这样的？不但没有主动还呈现截然相反的状态。面对错误习惯性漠视、错误动作反复练，总之就是不能及时感知错误修改问题。
原本天生主动的大脑，在后天练习过程中极度被动，这是极其矛盾并令我们困惑的问题。今天我们就带这个问题探究一下为什么，如果找到了问题根本原因，可能以后就此告别了低效、长时间的练习。
二、练习为何被动？
底层原因及建议
1.大脑内部无先验正确模型
要想在练习中完成即时纠错，首先你要知道什么是错的，你要有一个正确的标准作为参考，也就是说：主动推理完成纠错的前提是在大脑内部先有一个标准、清晰精准的先验正确模型。
有时孩子被动消极的首要原因，并非不愿意改正，而是他们不知道什么是错误。
例如：初学者刚接触小提琴或其他乐器还没有建立听觉模型、动作模型、理论模型，大脑对什么音是准的、手形是怎么放的、力量是如何发的没有判断，所以很难能及时发现错误停下来改正。
因为，在他们的认知内只要练了就是好的，但无法分辨正确与错误。如果练错了大脑也会照单全收，大脑是不分对与错的，凡是输入进大脑的信息都会加工形成经验，为下次预测使用。
如何避免？
最好在练习之前有一个正确音准和动作模型便能解决，因为你预测的和现实有差误，大脑只会对超出预测范围的意外（误差）高度反应。如果缺少误差提醒，大脑会判定当前状态符合预期，自然就不会启动纠错、调整优化了。
正确模型从哪里来呢？
最直接的应该是从老师那里，间接从其他渠道学习得来的。学习一项技能对老师的要求特别高，因为你要借鉴老师的正确先验模型，来优化调整自己的模型。
据我观察大部分老师的模型可能都有问题，有无数孩子学了好几年后，发现自己学错了，又重新开始学的有很多。
我的建议：如果发现孩子无视问题，你首先要问孩子有正确的模型吗？如果有我们就调整行为动作，符合内部模型，如果没有我们就建立或升级调整内部模型，符合行为。
还有就是一定要找个专业老师，为孩子打下一个正确先验模型的基础。我们要深刻认识这一点，孩子的能力是在正确基础上发展的。
2.注意力有限
假设我们排除第一种情况，即有正确的内部模型，能分清对与错。
在你看来，孩子练琴过程中，遇到问题还是不停地往下练，这可能是注意力有限导致的，什么意思呢?就是认知过载了。
在练习过程中，初期会使用大量有意识练琴占用很多认知资源。由于考虑的因素过多，速度过快，孩子根本来不及识别问题。有时你明明听到音不准，孩子硬说没有，实际上是有的，只是他们没有注意到，因为他们把注意力放在应付其他上面了。
想要注意看到或听到，你必须要调高放大对这件事的注意精度，此时你才能注意到。
我的建议：我们需要放慢速度、把复杂问题拆分，一次只解决一个问题，采取集中短小正确重复练习的策略，基本就可以解决注意力有限带来的认知资源过载的问题。
推荐几个我之前写的文章，点击链接可以查看：为什么“慢练”会有效？高效练琴：为什么一定要“短小重复”
3.缺乏元认知反馈闭环训练
多大数孩子日常练琴习惯性拿上琴就练。从没有想过，今天要练什么？为什么练？怎么练？我称为练琴的灵魂三问。
练琴的灵魂三问
练什么？为什么练？怎么练？
这三个问题能解决什么问题呢？首先解决练琴目标问题，其次练琴的目的问题，最后解决练琴用什么方法问题。
我们在练琴时首先要确定目标，今天练琴我要解决什么问题，带着问题练琴，你会自然启动元认知。什么是元认知？就是对认知的认知。也就是说你知道你在干什么?怎么干的？干的怎么样？等..这其实是对自己的行为有一个规划和监控。
其次是确定练琴目的，你为什么要练这个而不是哪个？原因是什么？是困难片段还是总也拉不准要继续加强练习。
确定练琴目标和目的，接下来怎么练呢？针对这个问题要用什么方法去解决？
练琴阶段识别
在陪孩子练琴时，我始终要跟孩子们强调，你要清楚你现在练的这首曲目处在什么阶段。是初期刚接触，还是上手一段时间了要准备熟练了，还是自动化阶段了。
要知道：在不同阶段或不同问题你要用适合的方法来解决，而不是所有问题都使用一个方法，或者不知道如何解决，我知道有很多孩子练了好几年的琴，依然不会解决问题。
不会解决问题，不可能有成长进步的。针对不同问题，在你的大脑内部需要有一定的练琴方法模型对症下药去解决的。不会练琴的可以咨询我！
元认知反馈闭环
那么一个标准的元认知反馈闭环是什么样的？
例如：练习某个音、动作或音乐处理：
首先要有先验预测、有正确的音准或动作和音乐处理模型作参照系或锚点。
其次行动、也就是做动作。
再次识别误差，动作结束会有两个分支：要么无误差，音是准的，无需调整。要么是有误差，需要修正。
最后是循环。以修正后的后验模型，继续作为下一次练习的先验预测模型，这样不断循环，直到稳定。
其实真正有成长进步的练琴就是这样不断的迭代反馈进化出来的，别无他法。
我的建议：从今天开始，练琴前先用练琴灵魂三问，问一遍自己，再用灵魂三问启动元认知反馈闭环，针对一个问题正确反复循环练习就对了直到这个问题解决。这里可能你会有一个误会，我们要抓住问题不放，但并非今天就一直反复练一个问题。有些问题不是一次或几次能解决的，需要放在每天集中小部分时间来做分散练习这样效果更好。
4.错误习惯自动化
大脑的神经可塑性非常强大，不管正确与否，只要经过反复强化练习都会形成自动化。长期不良练琴习惯和错误模型经过大量重复，早已形成固定思维和动作惯性了，其实很难改变。
怎么办？放弃固有习惯，重新建立新习惯。
我的建议：抛弃旧习惯，建立新习惯。首先我们要建立正确的内部模型，能分辨对与错，练琴要有目标、目的和方法、启动元认知反馈闭环，多使用拆解、慢练、短小正确重复、间隔练习等策略。
5.大脑节能需求
有时孩子遇到问题，他们可能是知道的，但不愿意改，为什么？嫌麻烦！嫌麻烦是根本原因吗？不是！真正原因是大脑天然有节能的需求。遇到问题孩子们就需要思考，思考就要启动元认知，启动元认知大脑是很累的。通常人们不愿意思考去解决麻烦事，久而久之就这样坏习惯养成了。
我的建议：有意识有思考的练琴很耗能，建议练琴时间缩短。根据困难程度灵活调整每次练琴时间。比如一次高质量的练琴20分钟或15分钟等，结束休息5-8分钟。
总结
以上几点原因导致人天生本就主动变为被动消极应对，我知道很多时候主要原因不在孩子，可能因为他们也不懂如何练琴，不懂大脑的运行规律导致。
不过不用担心，关于如何能高效练琴学琴我个人也在一直努力。希望能把我所学所实践的经验带给你们，助力家长或老师持续迭代进步。
如果你有什么练琴上面的困惑与困难欢迎私信咨询我。如果你觉得这篇对你有帮助欢迎关注和分享出去。
