皮肤如何养生？其实皮肤的开泄都是有规律的。

早上起来阳气往上升，到中午阳气到达最鼎盛的时刻，日落西山的时候毛孔关闭，每天有四季，一年有四季，一生也有四季。

一天之中的早晨相当于一年之中的春天，人一生中的少年，等到中午的时候，相当于一年之中的夏天，一生当中的中年，傍晚是秋天，也就是人的中年之后老年之前。

人老了之后就相当于日落西山了，这里边了就蕴含着四季养生的道理，所以我们一定要把握住春生夏长秋收冬藏这个大的养生法则。

对皮肤养生来说，春天就要慢慢的生发，这个时候要避免穿紧身的衣服，头发也不要扎起来，抓的太紧，就会约束它生发，就锻炼来讲，春天最好进行比较舒缓的运动，比如慢跑快走，不要有高强度的锻炼。

到了夏天，就要充分地遵循夏长的道理，皮肤要做到充分的开泄，要出汗，在体育锻炼方面可以进行快跑。

到了秋天人就应该收敛了，因为夏天开泄，通途都打开了，到了秋天，营养物质就该收敛起来了。

到了冬天就应该避藏，从养生的角度来讲，冬天避藏的时候，洗澡都要少一点，以避免皮肤过分开泄，这样才能在冬天保住一个藏的气机，而不是一段开泄的气机。

过去我们的生活条件不好，那个时候可能一个月或者一周才去澡堂里洗次次澡，反而暗中契合了养生的道理，现在家庭条件好了，冬天我们也可以在家里天天洗澡，皮肤毛孔天天开着，这反而会对身体造成一定的损伤，你感受到了吗？