青春在流逝，岁月在变老，而你一次又一次的觉醒，但一次又一次像海浪一样汹涌而来缓缓退去，始终没能像欢乐的小溪一样踏破千难万险，绕过泥沙石子，一路狂奔到成功的彼岸。试问自己，你有多久没有坚持死磕一件事了？
最近流行一个词“微习惯”，要养成良好的习惯先从每天坚持做一个俯卧撑做起。注意！是一个！这个“微习惯”的用法并不是让你每天只做一点事，而是着重培养你良好的习惯，让你每天都去做，自己状态好了当然可以做25个甚至100个，如果自己一天忙的焦头烂额，躺在了床上准备睡觉了才想起自己要坐俯卧撑，那就再爬起来努力做一个！千万不能断！就这样坚持下去你会发现，你会远远超过这个目标。同样定过这个目标的人在一年后不知不觉有了令人羡慕的好身材！
以此类推，你可以定目标每天只读一页书，每天只把瑜伽垫拿出来、每天把跑鞋穿上去跑步。也许当你拿起书实现了一页纸之后你又多看了几页，每天把瑜伽垫拿出来之后逼着自己练了一会儿，每天把跑鞋穿上后有了跑步的动力。这些微习惯看似简单，执行起来也比较容易，避免了被大目标吓倒而放弃，避免了情绪打击和超负荷训练。从而使每个使用微习惯的人能够坚持死磕一件事。
量的积累必定带来质的变化，当你利用微习惯坚持一年以后再回顾一下，也许它会给你带来惊喜！
