走出舒适圈

1.搬家改习（改善习惯调整生活）

2.总结学新（总结节点吸纳真知）

3.锻炼表达（因为表达错过太多）

4.换维思考（把温度转化为热度）

5.专业突破（打破固有能力限制）

6.建立纽带（建立一辈子的情谊）

7.

8.

9.

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