早上起床，脚跟刺疼难忍；站久之后，脚跟疼痛钻心……很多人都有这样的经历。虽然不是大病，缓缓就会好些，但也让人坐立不安，严重影响生活。
这种脚跟痛，10%左右的中老年人都经历过，最常见原因之一是足底筋膜炎。足底筋膜是穿过脚底的一层厚厚的纤维结缔组织，从脚跟骨一直连接到脚趾，并且支撑着足弓，足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症就会导致足底筋膜炎。
专家指出超负荷压力长期作用足底为致病主因
足底筋膜炎最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。“最常见的原因是长时间走路，包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。”扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等人群更应尤为注意！
不少人认为足底、足跟痛并不是什么大病，只是脚部劳累，休息一下就会好，其实不然。如果对患者病情不重视，长期下来足底筋膜炎会形成慢性炎症，如果封闭治疗和理疗都没有效果，最后只能通过手术治疗。
患者一旦怀疑自己患有足底筋膜炎，应立即减少活动，适当休息至疼痛明显缓解并及时就医。患者在脚后跟疼痛早期，可到正规医院进行足底扫描，根据足底压力分布特点定做鞋垫；下肢负重时，穿着较软较厚鞋子有效降低足底筋膜的张力，减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
有什么方法可以治疗足底筋膜炎呢？
修复足底筋膜炎，适当锻炼是重点，建议做一些脚底蹬踏，踩按摩球，足底抓毛巾等动作，其目的在于加强踝关节前后内外的肌肉能力，给予筋膜适当的压力，才能促使它的再生过程，静止不动并不是好的恢复方法；泡热水脚并搭配使用足利芙，泡脚本身能够增加脚部血液循环，之后搭配足利芙局部涂抹使用更有利于局部渗透修复，每日使用2-3次即可，由于足利芙本身含有川芎，伸筋草，威灵仙，桂枝，元胡索等中药成分，能够达到疏筋活络，行气活血，抗炎止痛等效果，止痛效果很突出，大概需要一到两周左右疼痛感明显得到缓解。
以上就是有关足底筋膜炎的病因和要怎样做，希望可以帮到大家奥。
