《断舍离》山下英子

01.通过收拾物品来了解自己，整顿自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。让自己成为断舍离的主体。

02.选择和当下的自己相称的物品

断：购物时三思而后行；不需要的东西就不接受；只添置必需的物品。舍：收拾没用的破烂；买掉、赠送物品；缩小喜好的范围。离：脱离执念；了解自己，爱上自己；心情愉悦。

03.东西要用才有价值

物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方，通过有意识的选择让物品自然而然地回归到它应该在的地方，回归到需要它的地方。

04.三种扔不掉东西的人

逃避现实型：在家的时间非常少；执着过去型：忘不掉过去的美好；担忧未来型：保存大量物资，确保未来不陷入困境。

05.扔不掉就是不想扔

一些东西虽然不需要，不合适，不舒服，可还是扔掉，一直留在家里理由就是执念。

06.重新思考住所的意义

我们所居住的地方会投射出我们自身的状况，居住环境是凭借一己之力可以改变的环境，要打造出能够款待自己的空间。

07.通过自身影响周围的人

行为是最好的表达，你想影响一个人去做某件事情，你一定要自己开始去做。也许在不经意间，你就会影响到他。

08.勤做练习，做到知行合一

扔掉那些多余的信息，只选择自己能够付诸行动的信息。你将会收获更多。

09.活着就是不断选择的过程

选择真正适合我们的。有时候阻碍我们行动的一个重要的原因就是选项太多，以至于无从下手。

10.利用物品不断提升自己

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更加自信的你。