久坐电脑前，腰酸背疼眼发涩，脑子更是浆糊一片，转不动，急需休息调整，好继续未完成事项。
静坐闭眼做做家务，一时半时脑晕乎乎状况不得缓解，打几下记忆中的太极，也没见多大成效，下楼活动又觉麻烦耗时，后发现脑清三件宝：踢毽子、跳绳、套圈圈。
踢毽子是两脚轮换一个接一个踢，初仅踢一个两个就落地，不时弯腰捡拾，捡拾两三次，这调动全身细胞的运动就导致气喘，半月过去，最多可达到13个。慢慢来！
跳绳也是抡一下，绳就被脚绊住，不气馁，再抡，还好，已可以最多连跳45下。跳完后，身上就发暖。别看运动量不大，但对于胖胖的体重可是巨大的挑战。
套圈，练眼力练手臂劲，更重要的是圈不入环柱，散落地上，捡拾很锻炼下腰、蹲膝，这是胖人很煎熬的动作。
一套三项目十分钟OK，已经是目清脑明，可以继续奋战在电脑旁了。
