前段时间身体不舒服，做了个小手术，休息了大半个月回到岗位上。工作强度太高，休息时间太少，身体还没有完全康复，只能掉工作在家休养。
没有工作的这段时间里，压力很大，身体又不好，自己想着想着就落泪了。一个人在宿舍里很是孤独没有人跟我讲话，打开微信想找找人聊聊天又不知道找谁，默默又放下手机。我的焦虑来自于生活的压力，身体的状况，孤单。备受煎熬，晚上不想睡，只能看电影一遍又一遍麻痹自己，白天睡觉不想去想那些乱七八糟的事。
找到事情给自己做。白天黑夜颠倒的日子过了十来天，我就受不了了。我就开始找工作，才发现我一直热爱工作（说好听一点是热爱工作，说难听一点就是找到事情给自己做就不会觉得自己好孤单）即使工作也有放假呀，而周末放假在家也是一个人，会发现在家的日子比在上班还要累，很讨厌自己这种生活状态，我不能忍受我自己一个人的孤独的样子，所以我就决定了每周最自己去看一次电影。
多跟朋友聚聚。突然有一天高中同学，心血来潮，好久没有联系了，嗯，他微信call我的时候，我说了一句我工作的地方跟他工作的地方不远，那他说那我们出来聚一聚吧，但是习惯性的抗拒，但是后来想了一想，我不能再这样封闭我自己，会发现出来聚聚是挺好的。每到节日的时候，我都会给他们发一条祝福语，好久没联系的他们都会回复你，然后就可以了解一下彼此最近的生活状态，可以了解一下别人从事的领域。
多运动。以前都很少运动的，自从上次生病之后。就发现没有时间运动，一定有时间去生病。所以我只要比以前努力一点点，进步一点点就好，所以我不要求我每天都要运动，但是我一周一定要运动2~3次。嗯，隔一天运动，这样子我就不会觉得很累，运动的时候会全身心的投入，释放自己的压力，特别是一件很好的事情。
一开始运动我只是完成的状态，去完成我自己规定的目标。后来在运动过程中，有一些我不会发力的地方，然后你就会发现练着练着你自己就会掌握那个发力的动作技巧，你就会觉得是一件很非常自豪，很好玩的一件事。然后我这段时间我驼背也治好了，运动半个月的我瘦了4斤，只当然也要配合饮食和休息。
要没有事情做的话，我自己一个人在家都会觉得很焦虑，所以我一定要找到事情给自己做。你要找到你自己焦虑的原因，然后再去攻破。焦虑不可怕，可怕的是你想浑浑噩噩过下去。
