2022-12-03自我提升的时间

7点10分起床

写文2篇

不刷短视频47天

近视恢复67天

早晨做眼保健操32天

不刷朋友圈30天

运动25分钟

冥想14分钟

遵循戒律17天

早晨起床不玩手机16天

听书20分钟

9点44分睡觉

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