关于瑜伽

今天去练了瑜伽，瑜伽虽然不能达到减脂功效，无论练多久、练多猛，最多练成为一个柔软的胖子[擦汗]。但正所谓“筋长一寸，寿延十年”，平时坐久坐不动，筋会越来越紧，每周练一次，拉伸一下，整个人会非常放松。而且，我惊喜地发现我已经不是几年前刚开始练的那个状态了，现在整节课下来几乎不会分心，更不会像以前那样天马行空地想好多事。嗯，提高专注力，一直是我需要加强训练的地方。

最后编辑于：2017.12.05 01:04:06

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