瑜伽，N年前对于我来说完全是个陌生的名词，那年单位福利，鼓励员工下班后前去锻炼身体，上过几次课，完全出于新奇，瑜伽中的冥想，婴儿式呼吸，拉升，吟诵，放松让我觉得这是一个很吸引人的运动，运动过几次后，最后也以工作繁忙而不了了之。
最近几年前再次练习瑜伽，倒是因为闺蜜的怂恿。闺蜜年纪比我大一轮，上知天文 下知地理，对于所有新鲜事物呈求知欲状态，简单说就是很好学。虽然她体态稍有肥胖嫌疑，但却是运动达人，游泳，跳绳都是强项。因为瑜伽老板是印度人，貌似很专业，果断报名学习，买瑜伽垫，瑜伽衣，也貌似上了好几堂课，但最后能想起来上了什么完全没有记忆，最后那学费完全是逾期作废的。后来我对瑜伽的定为我不适合练瑜伽，思想神游，也坚持不下去。
最近恋上瑜伽，完全是因为减肥。年后体重完全超标，已经进入大妈级别，惊得我那颗心诚惶诚恐，毕竟自己的年龄还可以装装嫩。作为一个地道的家庭主妇，不能像别人一样奔事业赚大钱，那管理好自己的身体，控制自己的体重应该是能做到的吧？年少时我也曾苗条过，可怎么现在变大妈了还心安理得认为是生孩子造就的。减肥减脂被我列为今年的头等大事！
既然下定决心减肥，那么就得做个样！组织家长妈妈们爬山，力美健跳操，游泳，跑步，走一万步，跳绳各种能想到都用起来。后来邻居推荐我用keep软件，发现这可是好软件啊，不花钱，随时随地运动，专业，方便。我也练习上面的瑜伽，但估摸动作有问题也不知，但最大的好处是做瑜伽的动作越来越熟练。
偶然的机会，一个培训机构推出了399瑜伽特价卡。本着用最少钱运动，果断报名。为了把剩余价值发挥到极致，我几乎每天都去，这样我就捡了大便宜。这一练，我却逐渐喜欢适应了瑜伽，瑜伽轮，空中瑜伽，瑜伽让我打开了身体。
keep，把运动变成习惯。从量变到质变，我的身体发生了很多改变。最明显的效果是塑形，体重降低。
随着运动的加强，我从被迫式运动到主动式运动，从痛苦到习惯到喜欢。我的生活习惯，饮食习惯，审美观发生很大的变化，越来越健康。我的精神更加愉悦，满满的正能量。我能感觉到我自己正从大妈级走向大姐级。
瑜伽，瑜伽放松术说：我知道我自己正在做瑜伽放松，我的身体充满能量，感谢父母，感谢家人，感谢朋友......
