欣赏与自省
今早看到儿子早起没有背假期作业课文，还在写作业的时候，我的火就上来了，我觉得假期一整天时间都干嘛去了，晚上宁愿睡不着去偷拿学习机听歌，也不去背课文写作业。早晨起来要交作业了又开始来临时抱佛脚。让我狠狠奚落一顿。我甚至说他。能上高中上高中，不愿意上就读技校。没大不了，实在不行做体力挣钱，反正都能吃上饭。说完我自己也气呼呼的就回屋听早晨冥想了，儿子没吃饭，自己到了点走了。心里想，爱吃不吃，不吃饿的自己，别拿这一套来威胁我。后来下午我忙累了，休息一下时候想到，我这几天连续加班。都累的不行了，儿子是从早上7点到晚上11点半多都要坐着学习，他更累。当一个人累的时候，他自然就会趋利避害，不愿意做那些不擅长的事。反思自己没看到儿子的努力与付出。光盯着他的缺点。以后要感受他做到的部分。感受他点滴进步。保持好心情，助力他中考。
知:知道自己的焦虑与期望值很高。孩子达不到。
感:感受到自己的焦虑的，愤怒的情绪。这里面有自己的，也有孩子的。
悟:觉察到自己的高要求。专注在孩子学习上，没有把孩子当成一个活生生的人。
行:以后要关注自己的修炼。修自己。多看孩子这个人，而不是像看机器一样。
感恩老公今晚做家务，感恩孩子被熊了依然能上学。感恩领导的体谅与付出。能做好饭菜等我吃饭。感恩同事每天打好水，烧好水，帮我倒水。感恩小伙伴对我的信任。感恩朋友能对我的帮助。感恩我的所有身边的人。感恩冥想群里的老师。感恩晓辉老师带来的财富。感恩宇宙把钱宝宝送到我这来。
感恩一起发生。
