11:25——午餐前15分钟服用了一篇纤维素片+150ml温水；
11:45——午餐：米饭+炒蛋+青椒炒蛋+红烧蹄髈+青椒豆皮吃+青椒豆芽。饭的时候没有感觉得很饿，最后留了几口饭和各种青椒没有吃完，最爱吃的红烧蹄髈也只咬了3口；
12:30——肚子突然有点疼，去厕所大便，蹲下就开始，没有浪费什么时间，到最后感觉拉倒肠子都快倒翻过来了~~~
13:30——餐后两个小时不到，居然有感觉饿了，喝了500ml的温水
14:30——吃了一个苹果，这才暂时消除了饿感。
晚餐纤维素片不要吃，万一拉肚子，宝宝那里又闹着不让走就尴尬了！
