平常内在的行为习惯、决策原则，就外化为了一个人的性格。因此，良好的习惯意义非凡，同时形成良好习惯有关键点和原则可循。
首先，良好的习惯是拥有幸福人生的前提。幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸，原因何在？本质是和主要成员的性格有关，即平时的习惯与处世的原则。习惯与原则决定了每一个选择和决策的质量，向上向善则有好的结果，反则反之。
其次，良好的习惯，也是拥有高质量生活的前提，早睡早起，按时作息才能享受到生活的朝阳与晚霞，才能拥有健康的体魄。
以及，良好的习惯与原则是工作职业化的前提，行为习惯懒散，做事缺乏原则的外化就是不职业化，给人感觉缺乏逻辑、不靠谱。在工作上的结果质量则可想而知。
养成良好习惯需要有计划性、即时性、复盘性。凡事预则立，有计划本身就是做事的良好习惯与原则体现。同时，对于习惯原则本身，也是计划出来的。制订好的原则并持续夯实，原则就会越来越坚定，行动就会越来越有力量。平常习惯原则的带入也需要即时性，有意识觉察时就须基于原则当即立断；发现行为有悖于原则时，也需要即时反思，及时复盘，时常给习惯洗个澡，才能不生病，更健康。
生命中需要在哪些方面制订原则呢？最起码有五个维度：健康、精神、家庭、事业、社交。每个维度都应该有自己的原则。
老话说道：生命在于运动，一周两次出汗，每天三十分钟健走是比较基础的运动量。
学而时习之，针对精神维度应该设置自己的学习计划，有针对性的学习，经常复习和输出分享，这样才能固化为能力，科学的能力框架最终才能支撑起格局。大数据时代，信息大爆炸趋势之下无人不受波及，因此，方向是哪里，并明确出计划就非常重要，否则就会在焦虑中迷失自我。
家和万事兴，只有知足常乐、以和为贵，才能家庭幸福。家庭需要有理性框架的支撑，但更需要讲感情和包容、同理心。
事业获得成功的本质是高价值区的选择与高质量的坚持。沙漠里长不出郁金香，男怕入错行。低价值区里往往是低质的重复，低效的成长与收获，也谈不上享受事业。同时一万小时并不一定能成为专家，关键是每个小时的质量，高效之下5000小时也许就可以。且道相通，只要透视本质，在相关行业里连续成为专家的时间会越来越短，这就是达芬奇、爱因斯坦多能高产的原因。工作中不能过度高度重复的消耗自己，否则很容易固执己见和较难真正跳出来看到自己的真实状态。也可以这样来理解721法则，在我们己具备成熟的工作水平后，工作就只能再占据你70%的精力，还有20%精力需要拿出来与高人、优秀标杆交流，10%拿出来学习和培训，生活和工作的压力之下，很多人忽略了另30%，可能只花了10%的精力来做后面2件事，若再缺少空杯心态和慢思考能力，不能时常顿悟，事业能力就会裹足不前。
人是群居动物，需要有高质的社交圈子，有能够平等对话、愿意帮扶的朋友，若有贵人相助效果最佳。所谓独行也许时快时慢，但众行定能更远。
