人生的苦难在所难免，但遭受到打击并不意味着你的人生就此与幸福绝缘。很多人在经历过挫折之后，不但没有被打倒，反而充分享受到生活带来的乐趣。
人在遭遇不幸时，你自己的坚忍、乐观、自信，能够使你真正地承受苦难，走出困境。
培养自己乐观的心态和性格，要做到以下几个方面：
1、确立目标。遇到挫折，固然令人绝望，但是，不幸也有它正面的意义。你的人生方向非常清晰、明确，重新开始生活就是你唯一的目标。
你对自己的奋斗目标有选择权和控制权，可以随时修正，容易获得回馈。
2、集中注意力。将精力投入到自己选择的目标当中，不受外界干扰；集中注意的能力越强，投入就越容易。
3、避免过于自我。投入需要专心，保持投入更要不断专注。“乐观的自我”能维系投入的状态。摆脱自我意识，把注意力投注在外界上，不为自我烦恼，就得以超越自我。
一个凡事以自我为中心、只谋私利的人，也失去了人生的乐趣。
4、从当前体验中寻求乐趣。拥有“乐观的自我”，能够学会确立目标、培养技巧、接收回馈，并懂得投入和参与，即使客观情况极为不利，也仍然能找到生活的乐趣。
任何一件小事都可能成为快乐的来源，使生活更充实。
懂得如何把无助的状况转变为新的快乐体验，并能够加以控制的人，会为自己找到乐趣，在考验中锻炼得更加坚强。
