①每天6.30起来打卡
②晨间日记 完成
1. 每天早起喝一杯温水 完成
2. 听音频30分钟 完成
3.看驾考宝典，准备考驾照 完成
4.晚上训练 完成
③看书半小时。 完成
④输出写作不少于300字。 完成
⑥健身半小时 完成
如何培养自得其乐的性格
一个能从生活中找到乐趣的人，和一个被生活压垮的人之间的差别，无非是外在因素的综合和个人对这些因素的阐释，也就是由他把挑战视为威胁或行动的契机所造成的。培养这样一个自我的规则很简单，直接源于心流的构成要素，可以简略地归纳成以下几点：
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1.确立目标。要体验心流，先得有一个清楚的奋斗目标。
2.全神贯注。学会在行动的机会与本身具备的技能之间取得平衡。集中注意的能力越强，投入就越容易。
3.避免过于自我。一个凡事以自我为中心、只谋私利的人，自我或许觉得很安全，但是跟一个愿意为了互动而投入周遭活动的人相比，前者的自我显得非常贫瘠。
4.从当前体验中寻求乐趣。能控制心灵就能使周遭发生的事情成为乐趣的来源。
复盘: 1.最近自己又处于焦虑状态，感觉自己又迷茫，与自己以前确定目标反向不一致了。
2.昨天下了樊登读书会，听了里面的一些课程，觉得蛮不错的，自己没事就会听一些书籍。
3.从新又确定了自己目标，不能沉迷于过去和未来，应及时调整好心态。
