糖尿病初认识
我对于糖尿病患者的第一印象，就是要经常在肚子上打针，后来我知道那是胰岛素。于是，一个念头在我脑海闪过，要是自己患了糖尿病，难道以后都要在肚子上打针了吗？想想都觉得疼。
学术上讲，糖尿病就是因为胰岛素的缺失或者对胰岛素不敏感所引起的代谢性疾病，主要表现是高血糖。一般来讲，90的糖尿病患者血糖都可以得到控制，比较棘手的问题是，糖尿病容易引起各种组织、脏器的长期损害、甚至衰竭。根据发病机制不同，糖尿病可以被分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病和其他类型糖尿病。
我国的糖尿病现状
如你所料，中国是全球糖尿病患者第一大国，有关数据显示，2015年病患人数高达1.096 亿人，130万人死于糖尿病及其并发症。据统计，2015年全球20-79 岁的人中有约4.15 亿人患糖尿病（患病率8.8%），另外有3.18亿人糖耐量受损（前期患病率6.7%），也就是说，平均十个人里面，就有一个是糖尿病患者。
可以讲，我国的糖尿病防治工作，是相当的严峻。
糖尿病的一般治疗方法
目前来讲，糖尿病并没有完全有效的根治方法，所以，糖尿病的治疗都要通过多种手段来控制。首先，我们说一说药物治疗的方法。
1. 口服药物治疗
主要是通过各种机制来达到控制血糖的目的，比如刺激胰岛素分泌、增加组织对葡萄糖的利用、抑制葡萄糖的生成、增加胰岛素作用等。主要药物是磺脲类、双胍类、格列奈类等。
口服降糖药，适用于二类糖尿病。很多时候，老病号开玩笑说，吃药比吃饭还准时准量，而且还不单吃一种，还得联合用药。如果自己到老了是这般境遇，那才知道健康才是最大的财富呀。
2. 胰岛素治疗
一类糖尿病患者需要用胰岛素治疗，胰岛素也分很多种，有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。按作用时间分为短效、中效和长效胰岛素。比如长秀霖，来得时，诺和灵等。
需要注意的是，胰岛素治疗，需要不断检测血糖，再不断地调整适用剂量。使用不当，反而会引起低血糖。
糖尿病的预防
1. 多运动
这个问题是老生常谈了，多运动的好处大家都知道，就是有各种借口拖延而已。研究表明，运动可以刺激胰岛素细胞的活性。相比不运动的人，每天运动一小时的人，其患病的风险下降80%。
2. 控制饮食
为什么以前食不果腹的时代，没有怎么听说糖尿病，而现在物质极大丰富，却闻糖色变。那是因为国民生活改善了，各种色香油腻的食物充溢着人们的餐桌，带给人们的除了各种浪费之外，还有肥胖的身体。要知道，过度肥胖是糖尿病的诱因之一。关于饮食这一点，建议多吃粗粮，这不仅有利于血糖的降低，还能促进肠蠕动，改善便秘。
3、释放压力，舒适睡眠
人在面对压力的时候，身体机能会兴奋，呼吸加快、心跳加速、血糖升高，长期处于压力之下，人就好像紧绷的弦一样，很容易断掉。与之相对的，高的睡眠质量就是释放压力的一种重要方法。年轻人，别再熬夜了。
4、常做身体检查
有些朋友可能会觉得，我很健康啊，不需要做什么检查。其实，临床上几乎九成的糖尿病患者都意识不到自己得了病，这是因为患病初期只是表现出乏力、疲劳、伤口久治不愈、视觉模糊等不明显症状。所以，无论你是年轻还是壮年，每年都应该抽点时间去做一做身体检查。这也是对自己负责任的一种表现嘛。
以上是对糖尿病的简单介绍，当然，临床上的糖尿病要复杂很多。我仅希望通过此文，可以增进大家都糖尿病的了解，而且想提醒大家关注身体健康，无论是自己还是家人都需要关注，特别是长辈。
谢谢您的阅读，欢迎持续关注，呦呦鹿鸣君将会带来更多健康知识，愿各位读者身体健康。
