1、当我从第三眼更高的维度来观察我自己的状况，比如：肥胖、曾因外貌感到自卑、学习不好、童年撒谎、考试不通过……，我发现所有的这些状况都是用来提醒自己：我是否因为周围人的嘲讽、排斥、打压、贬低而忘记爱自己？我是否忘记了自己是谁？我是否坚定地接纳、认同、肯定自己的内在价值？我是否看到了自己内在的光，即使身在漫长的黑夜？我是否信任自己内在的觉知？
烦恼就是菩提啊。
爱自己、接纳自己、认同自己、肯定自己、信任自己组成的光，会改变外在的物质世界。
2、保持和愿望相同的振动频率，会让愿望立即显化
我：大天使拉斐尔，我需要做什么才能保持高频的振动？
大天使拉斐尔：爱自己、赞美自己，吃健康的、高频振动的食物，食物会影响人的振动频率。
我：不是只要提高自身的频率，所吃的食物就影响不了自己吗？
大天使拉斐尔：是的，但前提是振动频率足够高且稳定。你是十次元的，但你现在的能量不够稳定，所以要吃健康的食物。
我：如何才能让我的能量稳定？
大天使拉斐尔：多做冥想练习，持续清理。
