2021-02-17大象焦点中级1期班 百合分享第91天
早上写完讲师班思考作业，思路一下子开阔了很多，继续读《共情的力量》一书，看到作者和他弟弟的故事，又想到昨晚初级复训学习李萍的故事。想到共情，想到理解，想到倾听，想到包容和爱。看见压倒一个人最后防线的是，与身边的人失去了爱的链接，当处于困境中面临绝望的人，一句正确的语言，确切地说一句共情的话，可能就是挽回他们性命的一根救命稻草，当忽略了他们感受，没有看见他们真实的脆弱，就会走向无法挽回深渊。书中作者自责于他弟弟的死，在不断反思研究中，对所学心理学质疑，对给人贴标签排斥，逐渐让自己走上了一条寻求共情之路。共情的力量是我们无妨现象的，哪怕是最深的伤口，它也能治愈，不管处在多大的绝望和痛苦中，每个人，每件事都会有改变的可能。
再次想起昨晚李萍的故事，经过二次学习后，刘老师深层次剖析，在这个故事发现了很多正向，很多难得，很多不容易。案例中每句话都有待开发点，都可以深入探讨展开，在李萍身上拥有着很多资源，这些资源都是给她力量的星星之火，只要给她一些共情，让被积压情绪得到释放，用她自身资源给她力量，她就会走出这个困境。看到案例中李萍父母对她关心，可能关心方式不对，停留在学习上，没有关注到她的情绪和感受，做到理解，还有我们常见的安慰。这孩子如果没用采取这样求助方式，真无法现象会是什么样的后果。所以我在想，既然共情是让我们建立与家人爱的链接纽带，那么学习共情就是每个父母都要做的事，一个被充分共情的孩子，他也会具备共情的能力。
又回到《共情的力量》一书，在书中第三章提到镜映，这是镜子的映像吗？好像是一个很让人难理解的概念，通过书中举例可知：当一个人被共情地对待，他就会觉得自己是值得被如此温柔相待的，自身的共情能力也会快速提升，镜映就是通过外部世界告诉我们的自我价值。看着这些，觉得挺神奇的，共情作用这么大啊！是啊，就像书中所说：通过共情，我们能够克服恐惧，学会相互之间如何重新建立连接，这就是心理治疗的过程。看到这里，我觉得自己更要好好学习共情，准确地给他人共情。如果我希望自己改变、成长，做最真实的自己，就必须学会实践共情。想要收获，先懂得给予，赠人玫瑰，手有余香。
昨天的小组讨论和约练，又让我发现了学习焦点技术神奇之处，在咨询中要像刘老师那样做到润物细无声，内化于心，虽然我还有一些距离，但是在咨询中每一次练习都是一次成长，来访者深层次的觉察，不仅获得是能量，还有发现自己内心深处的渴望。我再次相信，每个人都是无限待开发的宝藏。
