刷朋友圈时，或许你也曾羡慕别人的生活，然后陷入深深的焦虑。 其实，幸福没有统一的定义，你也不必按别人的标准打造自己。你的小雀斑，你的法令纹...

人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。任何人都渴望赞美，大人得到别人的赞美会更加自信，纯真无邪的孩子更是如此。当孩子得到大人的肯定，他的内心...

认真对待生活，认真对待你的亲密关系，不要糊弄对方，我敢保证你绝对不会喜欢承担糊弄生活的代价。 不要以为维持现状会很轻松，万事万物的能...

每个人看待事物的角度都是不同的，由自己的养育者的信念系统、过去的生活经验、平时摄取的各种信息来决定。或者换种说法，这些你从小到大、有意或无...

人的精力有限，忧虑过多，快乐就会变少。为未来没有发生的事担忧，只会增加焦虑，在当下感到精力不足，能量不高的时候，千万不要硬撑，我们可以为...

每个人都渴望被尊重，每个人的世界都是自己建构出来的，进入他人的世界，理解对方的思维框架和脉络，不以改变为目的才有改变的机会，世界多元，各有...

接纳对方的状态，而不是去评判、责备。当然，责备对方的原生家庭也是责备，只不过隐蔽一点儿而已。给对方更多的时间和空间，尊重对方的节奏，而不是总觉得...

现在人做什么事都怕担风险，给别人做担保，怕担风险，工作中不敢大胆去做畏首畏尾，怕但风险，诸如很多类似的事。就比如说今天在单位值班，出去工...

每个人性格的基石是在童年时父母如何看待我们的方式。 父母会把他们成长过程中形成的关于自我、关于金钱、关于爱情、关于婚姻、关于世界、...