释怀就是从接受到放下的过程，执着的一厢情愿的期待阻碍了放下与接纳，不合理信念三大特征：绝对化，过份概括化，糟糕至极。接纳自己的无能是有能的开始。因上努力，果上随缘。尊重人与人的差异，多从自己身上调整，不要期待他人改变，期待他人来帮助自己走出困境。放下不可能是为了寻找更多可能性。当下可以做什么就去做什么吧，活好自己，活在当下最重要。
分享第1391天 2026/06/14（星期日）
读书
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