第二课: 爱上创作，一个方法教你提笔就写
上节课回顾:
开始写作的五大障碍
障碍一:缺乏写作自信心
障碍二:太在意他人评价
障碍三:误以为写作仅限于文学创作
障碍四:觉得素材匮乏，没东西可写
障碍五:遇到了写作瓶颈期
本课内容:
什么是自由写作
进行自由写作的5个规则
进行自由写作的实际练习
一、什么是自由写作？自由写作有什么意义？
自由写作指一种随心所欲，放飞自我的写作方式。是可以挖掘写作者潜力的高频训练方法。
要知道这种方法为什么有用，就要知道我们写作是因为心中有很多想法要表达出来，可是下笔时会因为很多条条框框的束缚导致什么也写不出来。不知道该如何表达真实想法。
通过自由写作，可以避免我们要表达的内容的条条框框。同时，还能为我们带来什么呢？
1.可以让初学者克服写作的恐惧
对于想写又不敢写的人来说，在5分钟的时间内，在笔记本内想到什么就写什么，而要求是不能停笔。
5分钟结束后，大部分人其实都可以写满一页a5的白纸，甚至有人能写出优美的文章。
所以，如果你真正尝试过自由写作，你会惊讶地发现，其实自己挺能写的，而且自己写得还不错。
2.自由写作也可以帮助你实现梦想
日本作家熊谷正寿经常用笔记本把自己想到的计划都记录下来，不论什么时候，都把笔记本带在身边，让他的梦想和目标都寸步不离地跟着自己。
而熊谷正寿在笔记本记录梦想的过程，就是自由写作的一种形式。自由写作的过程同样也可以是一个想象未来生活的过程。
很多作家都会进行自由写作，从而让自己更好地进入心流状态，让自己更加爱上写作。
在遇到瓶颈期，不知道该写什么的时候，自由写作更加是一个维持写作的方法。
二、怎么进行自由写作？自由写作有什么规则？
自由写作的核心，是打破自己设定的各种条条框框，要是在写作的时候，一边在不停地嫌弃自己的文字，一边在纠结着文章的字数。这样是很难喜欢上写作的。
自由写作就是打破各种条条框框。让写作者遵从自己内心的真实想法，把强烈的感情抒发出来。
虽然自由写作也有五大规则，但这些规则不是束缚而是让你更加畅快地书写。
1.练习前要设置闹钟，在响起前要不停地、快速地写
自由写作前，要先设好闹钟，然后一直不停地写。快速地把方式脑袋里的念头通过手中的笔记录下来。不要停下来读写过的内容，也不要思考接下来该写什么。这个过程中只需要做一件事，就是闹钟响起前不能停笔。如果实在没东西可以写了，也可以把当时自己的感受写下来，比如说:
我真的没什么可写了，我到底应该写什么呢？
这样写着写着，就会有新的思路。
2.对已经写出的内容，不要做任何修改或删除
即使写出来的内容不是原本想写的内容，或者偏离了主题，也不要删除。自由写作时，要忘记删除和修改键，一直往前写。一边写，一边修改，就会打断写作思路，而且会很容易开始评判自己的文字。就会容易造成写着写着写不下去的糟糕结果。
3.别担心错别字、标点符号和所谓的行文方法
写作的过程。要把全部的注意力，放在写上。标点符号和语法即使错了也没关系，不要因为这些影响了写作思路。因为这些问题都可以等写完以后再回头纠正。
4.不要担心现在写出的文章是否符合逻辑
自由书写是一种贴近内心的写作方式，所以，我们只需要写，而不需要思考文字是否符合逻辑。自由写作就是要写出符合你内心的真实文字，要写出内心深处真正要表达的文字。
5.一定敞开心扉，写出内心深处的真实想法
生活中，我们常常会压抑内心最真实的想法，也经常会评判自己。但自由写作时，一定要完全放弃自我评判，心里想到什么就写什么。即使有些想法看起来不可理喻，也没关系。写作的过程，要信任你的笔，信任你的心。把所想所思所爱都写出来。这样你会发现，这样的文字，往往蕴含着巨大能量。
三、现在就动笔，一起来做自由写作的练习
自由写作的主题是非常丰富的，可以写情绪，或者梦想等等。所以，在自由写作时，也可以给自己定一个主题，给自己随心所欲地写。如果不知道该写什么主题，可以尝试以下几个:
1.我为什么开始写作。
2.我的梦想是什么。
3.五年以后，我想要成为什么样的人。
4.记忆中我最难忘的一件事。
在自由写作的练习开始前，按以下的步骤去做。
1.选择一个安静的，没有打扰的空间，开始写作
可以关上房门，电脑断网，选择一个不被打扰的环境，为接下来的自由写作作准备。
可以找一张白纸和一支笔，也可以打开电脑的空白文档，或者手机备忘录来进行自由写作。
2.选择一个自由写作的主题
主题不需要像写一篇文章那样，只是一个提示。
选择好主题以后，写在纸上，或者标题里。
3.设定一个计时器或者闹钟
只要有计时功能就可以。设定10到15分钟的闹钟。这段时间要集中注意力去写作。
4.当闹钟没响时，要一刻不停地写，不能停笔
可以写下任何与主题有关的问题，不考虑写得好不好，也不管前面写了什么，只需要集中注意力不停地写，一直到闹钟响起为止。
自由写作可以让你倾听内心的声音，带来前所未有地顿悟。
本节作业:
根据本节课的方法，选择一个写作主题，进行一次10到15分钟的自由写作练习。
