2021-11-26减重记录（第37天）

     减重记录：今天早晨起床测量空腹体重，体重85.70公斤，有反弹。可能是昨天三顿吃的有点猛，中午的两块炸鱼和一勺辣子鸡块还是有问题的。稀饭坚决不能喝。本月还有4天，到了减重的平台期了，真正考验的时候到了。努力，收获标准体重，收获健康。本月目标：早起空腹体重：85KG以下。

        早餐：黄瓜半根，西红柿一个，水煮鸡蛋一个，几口西蓝花，燕麦片粥一碗。

        午餐：学校配餐，炸鱼两块，土豆丝一勺，辣椒炒肉一勺。稀饭一小碗。小馒头一个。

        晚餐：一盘素菜，一碗燕麦粥。

        走步10000，喝两杯黑咖啡。