一、感受
1.惩罚不能改善行为，一大部分人不知道有更好的办法去教育孩子，大多数教育都是与父母教育方式有关，很多东西是遗传下来的，也与基因有关。
2.我们在教育孩子时，要控制好自己的情绪，不要带着威胁恐吓来教育，这样会给孩子带来的不安。
3.向孩子说出自己发脾气的原因，并且向孩子道歉，说出不应该做的事情，带着爱去和孩子沟通，请他原谅。
二、收获
1.惩罚的原因是压力大，另一个原因是错误概念，促使我们惩罚的原因。遇到问题，我们要保持良好的心态，与孩子去沟通。
2.一个人的自律，是他律来执行的，惩罚只会让孩子产生恨，没有惩罚让孩子来学 ，会给他带来幸福。
3.用建构的方式去替换惩罚。
三、行动
1.改变自己的教育方式，首先要控制好自己的情绪。
2.去接纳孩子，去和他玩，用心去引导教导
3.不要带着威胁、恐吓来教育孩子，用平静的语言去沟通，也不要干涉孩子，给孩子空间。
