刚看了齐帆齐老师的一篇文章，写的是她18年来一直保持着体重不过百的规律生活。
保持体重不过百不难，难得的是这么长时间一直保持着这个基数，这太难了。
齐帆齐老师在文章里说她一般两三站路基本都选择走的，平时也有早起跑步的习惯，而且保持着每周五次的频率。
然后每晚十点半睡觉，早上六点起床。早上会吃几颗花生、红枣、桂圆等，自己做早餐。
还会做加上小动作练习，这些看上去都是些小事情，但要坚持这么久真的太难了。
我自己也跑步，一周三四次这样的频率，最近加上了每周跑一次八公里的目标。中间因为疫情，中断过很多次。
我肠胃不好，想着喝蜂蜜水改善下，结果真正喝蜂蜜水的时候其实只有几次。
睡觉打算是十一点睡，早上五点半起，坚持过一段时间。后来孩子跟自己睡就做不到了，常常有睡眠不足的情况。
刚开始还是坚持，后来时间一长身体扛不住，就没起那么早。硬抗对工作和生活都有影响，只能重新调节了。
看到齐帆齐老师的这篇文章觉得真的很难得，也给了我信心，坚持下去，体重能不能不过百不知道，但很健康是一定的。
接下来，我会重新调整自己的生物钟和运动规律及其他生活小习惯，来保证自己的身体健康状况。
我没有齐帆齐老师那么自律，而且也时常管不住嘴巴，所以体重一直在52、53浮动，想穿上美美的裙子，没一点赘肉，要加油了。
