焦点讲师一期班洛阳刘琳坚持分享第277天
适度的焦虑有其存在的必要，但是如何维持适当的焦虑调试度，在焦虑与平和之间，确实一门必修课，焦虑无处不在，当然焦虑本身也不是每次都会给自己带来伤害，适度的焦虑其实是有必要存在的，特别是当我们需要面对问题加以解决之时。只是别让我们被焦虑的情绪淹没了思绪，进而影响到自己的生活与表现。特别是当焦虑如黑影般朝自己迎面而来时，自己也很容易被这种焦虑的情绪黑影所吞噬。
正是焦虑，找到焦虑的，有法官见，少量的焦虑是有益的，可以激发我们采取行动，以确保一些不受欢迎的事情。大声说出自己的焦虑，也是一种纾解焦虑的方法。接纳自己的焦虑，一旦接纳了，感觉焦虑减轻了很多。
