2018.07.11 一次只做一件事

人容易受外界影响，一心二用。专注才能把一件事做好。巴菲特，比尔盖茨都认为Focus专注是成功的秘诀！

为了提高工作效率，提高时间的密度。工作时候, 一次只做一件事，专注当下处理问题。

脑力劳动要专注:

* 番茄钟里面包含专注的精神

* 先短后长，慢慢提高

* 25分钟专注➕5分钟休息

* 25分钟中，不要喝水，不看手机，不做任何事情

太容易的不做，太难的不会做。

总结自己为了想提高效率，反而一心二用，这个是自己非常大的问题。我也尝试到了专注的力量。所以要多训练！

比尔·盖茨和巴菲特在被人问到：“成功的关键是什么？”时。

他们没有直接回答，而是同时提笔在纸上写下了五个字母：“F、O、C、U、S......focus（专注）。”

一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。

当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要遵循：“一次只做一件事”的原则。

番茄工作法的发明者弗朗西斯科·西里洛在1992年创立了这种微观的时间管理方法。

在最开始实践的时候，选一个你自己喜欢的分钟数，然后慢慢训练自己，刚开始时你可以设计短一点，比如：15分钟。

慢慢地，你可以调到25分钟、45分钟......

图片发自简书App