一、十几岁孩子对父母提高沟通技巧的建议。
1.不要长篇大论的说教。
2.简短而亲切。
3.不要以高人一等的口气对我们说话。
4.听我们说，不是要说服我们。
5.不要说了，一遍又一遍。
6.如果我们有勇气把自己做的事告诉你们，不要发脾气，不要反应过度。
7.不要打探或盘问我们。
8.不要在另一个房间里大叫，并期待我们赶紧跑过去。
9.不要通过说我把这件事做了，因为你没有时间之类的话，试图让我们感到内疚。
10.不要做你无法兑现的承诺。
11.不要把我们与兄弟姐妹或朋友进行比较。
12.不要跟我们的朋友谈论我们。
自我反思：以上许多点都是之前确实并且重复犯的，作为父母总是让孩子按自己的意愿行事，没有站在孩子一边思考。刚刚女儿还说什么都是你们以为的，列如你们以为外面好冷就必需要多穿衣服，但实际上我们并不冷。
二、做个积极主动的父母
1.嗯，我想知道我做的什么事让你这么烦。
2.真的生气了。
3.需要去做一下暂停，直到我们两人尊重的对待彼此。
4.我需要一个拥抱，当你准备好之后请过来找我。
5.现在什么人对我们有益呢？去做暂停还是把这个问题放在家庭会议的议程上。
6.什么都不说，给孩子积极的支持。
7.闭上嘴倾听。
8.知道我真的爱你吗？
三、练习
1.参考102页的感受脸谱
刚刚问到女儿选定的脸谱竟是爆怒（说这个情绪表现的多）接着说脸谱的情绪每种都有，并还一一的举例说明，列如说考试后的脸谱表情，开家长会后的脸谱表情……等等，确实还说到许多点，我没有打断话题认真倾听她说完。沟通完后我表示今后会注意做到彼此尊重
2.谈到女儿今天的学习计划完成的怎么样，接着她把今天读的英语阅读文章放我听了一遍（并还跟我讲解了一番）虽然没有听太懂但我还是很认真地倾听完，并夸赞做的很好。
3.用“我感到”句式
我感到很欣慰，因为我们沟通有了很好的开始，希望我们共同进步！
